生姜ナツメ茶のレシピと効能

風邪をひきやすい友達にとって、生姜はとても良い食べ物であることは誰もが知っています。また、ナツメも私たちにとっては身近な食べ物です。この2つは健康に良いです。今日は、生姜とナツメを組み合わせるとどのような化学反応が起こるかを見てみましょう。好きな友達には、今日はご馳走があります。今日は、生姜とナツメ茶の作り方と薬効を見ていきます。

生姜とナツメの茶は、生姜、ナツメ、クコの実、トウキ、黒砂糖を煮て作ります。当帰は血液循環を促進して血液を補給し、生姜は冷えを払い、温かさを補給し、黒砂糖、ナツメ、クコの実などは体にとても良い食材です！体が冷えている方、風邪が怖い方、貧血の方にもおすすめのレシピです。

レシピ方法：

1. 原材料を準備します。

2. ナツメを歯ブラシで洗います。

3. 生姜を洗ってスライスします。

4. 鍋にナツメと生姜のスライスを入れ、水を加えて沸騰させます。

5: 約5分沸騰したら、黒砂糖を加えてさらに5分煮て火を止めます。少し冷めたら飲んでも大丈夫です。熱いうちに食べてください。

ナツメ25〜30グラム、生姜10グラム、紅茶1.5グラム、蜂蜜適量。

まずナツメを洗い、水を加えて煮て乾かします。生姜をスライスして乾くまで炒め、蜂蜜を加えて少し黄色くなるまで炒めます。

生姜の効能:

1. 血行を促進します。ショウガにはさまざまな有効成分が含まれており、解毒、抗炎症、湿気を取り除き血液循環を活性化、胃を温め、嘔吐を止め、体内の老廃物を排出する効果があります。

2. がんを抑制する。科学的には、ショウガが癌を抑制し、心臓血管疾患を予防できることが確認されています。ショウガエキスは、片頭痛、運動障害、関節炎の治療にも使用できます。

3. ショウガ：油分を含む樹脂が含まれており、血中脂質やコレステロールを下げる効果が明らかです。

4. 風邪を治す：生姜茶を一度飲むと、軽い風邪は治ります。症状が重い人は、1日1回3日間飲むと、鼻水、咳、発熱、喉の痛み、頭痛が治まります。風邪をひきやすい人は、予防のために3日に1回飲むこともできます。

5. シミを取り除きます。人は年を取ると、顔に「シミ」が現れることがよくあります。現代の医学研究によると、この「体のさび」は体内の酸素フリーラジカルの過剰な活動によって引き起こされます。薬理学的研究により、ショウガにはデンプン、揮発性油、人体に必要なさまざまなアミノ酸が含まれていることがわかっています。特に、辛味成分のジンゲロールには、酸素フリーラジカルを処理する強力な能力があります。

6. 下剤。便秘が頻繁に起こり、常に疲れを感じている場合は、自家製の生姜茶を飲むと便秘が緩和され、エネルギーが増強されます。

ナツメの利点:

1. 脾臓と胃を強くする：脾臓と胃が弱く、下痢、疲労、虚弱がある人は、毎日ナツメを7個食べるか、ツルニンジンとオウゴンオオウギを一緒に摂取すると、気を補充し、脾臓と胃を強くし、食欲を増進し、下痢を止めることができます。ナツメ、ショウガ、イチイモを一緒に摂取すると、不適切な食事によって引き起こされる胃炎（膨満感、嘔吐などの症状）を治療できます。

2. 気と血を養う: ナツメは優れた強壮剤です。体に栄養を与え、気と血に潤いを与えるために、ダイエットや薬用食品によく加えられます。国立台湾大学免疫学院のアンディ・サン博士は、ナツメ、黄耆、クコの実をもっと食べて体の活力と免疫力を高めることを強く推奨しています。

3. 血液を養い、心を落ち着かせる：双極性障害、泣きやむら、落ち着きのなさなどの症状がある女性には、「甘草大棗煎じ液」にナツメ、甘草、小麦を一緒に使用すると、血液を養い、心を落ち着かせ、肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげることができます。

4. 薬効を緩和する：ナツメは強い薬効のある処方によく使われ、強い薬の副作用を軽減し、体の活力を保護し、例えば「十ナツメスープ」では、甘水、大極、五花などの下剤の毒性を緩和し、脾臓と胃を害から守るためにナツメが使われています。

以上のことから、ショウガは血液循環を活発にして風邪を払い、ナツメは脾臓と胃を強化し、気を補い、血液を養うことができることが分かります。生理直後にナツメを食べて血液を補う人がたくさんいます。この2つの健康食品の組み合わせは、間違いなく私たちの体に非常に有益であり、私たちの体にとても良いです。どうしてこんなに良いものを見逃せるでしょうか？