産後、大根を食べてもいいですか？

ご存知のとおり、出産後は女性の体は非常に弱くなり、通常は自宅でベッドで休む必要があります。それだけでなく、出産者の食生活も適切に調整する必要があります。なぜなら、食生活は出産者の生活に影響を及ぼすことが多いからです。では、産後期間中に大根を食べても大丈夫でしょうか？これは多くの産後女性が知りたがっている質問です。なぜなら、ほとんどの女性はこの問題について何も知らないからです。

大根は、ほとんどの人の日常の食生活によく見られ、比較的頻繁に目にすることができるため、誰にとっても非常に馴染み深いものです。これは、大根が今でも人々の間でかなり人気があることを間接的に反映していると言えます。そこで、産後うつ中に大根を食べても大丈夫かどうかについてお話しします。

食べないほうがいいですよ。大根は冷たい食べ物なので、母乳の分泌に影響を及ぼします。

また、出産前と出産後に注意すべき点もいくつかありますので、参考にしてください。

1. 赤ちゃんが生まれる前（つまり、入院後）は、赤ちゃんを産む力をつけるために、できるだけたくさん食べて、高麗人参水を飲んでください。

2. 出産後は特にお腹が空いてしまいます。このとき、黒糖生姜湯を一杯飲むと、胃の中の血液の滞りや老廃ガスを取り除くのにとても役立ちます。飲んだ後はすぐに黒砂糖、生姜、もち米のお粥を食べて血と気を補給しましょう。

3. 隔離期間中は、しゃがんだり、階段を上ったり、重いものを持ち上げたりすることはできません。下半身に縫い目がある場合は、足を広げすぎないようにしてください。

4. 出産後の最初の1週間は、毎朝空腹時に蒸留穀物卵を2個食べました。そして私は毎日黒糖生姜湯を飲んでいます。産後期間中は、ただの水を飲むのではなく、スープを多く飲むようにしてください。沸騰したお湯を飲みたい場合は、北葱を加えます。

5. 牛乳をもっと飲みたいなら、食事療法が使えます。私は以下の 2 つのレシピを試してみましたが、本当に効果的でした。

豚足、ピーナッツ、通草、干し貝柱、ナツメ

ソウギョの頭、パパイヤ、干しダコ、ホタテ貝、ナツメ

6. 授乳中の場合は、アメリカ人参、ネギ、麦芽を食べることはできません。

7. 産後うつ期間中は、うろこのない魚、漬物、冷たい食べ物（キャベツ、大根、メロンなど）、ピーナッツ以外の豆類は食べないでください。

8. 授乳後、乳首がひび割れる人もいます。これを防ぐために、赤ちゃんが食べられるタラ肝油を塗ることができます。しかし、安全上の理由から、授乳前に拭き取るのが一番です。なぜなら、すべての薬は有毒であり、その制御方法がわからないからです。

9. 授乳開始直後からしこりが出てきたら、すぐに温湿布をしてください。熱湯と白ワインを使用すると、より効果的です。母乳が張っていて赤ちゃんがお腹を空かせていない場合は、乳腺炎を防ぐために搾乳するか搾乳する必要があります。

したがって、上記の分析を通じて、産後の女性は大根を食べてはいけないことがわかります。主な理由は、大根が冷たい食べ物だからです。産後の女性が頻繁に食べると、母乳の分泌に影響します。しかし、母乳を与えていない女性は大根を食べない方が良いです。たとえ母乳を与えていないとしても、大根を食べすぎると母親の健康に良くありません。