八宝粥には何が入ってるの？

八宝粥は家庭でも市場でも食べられる粥の一種です。お粥にはさまざまなスタイルがあり、より多くの消費者のニーズと嗜好を満たすように設計されています。しかし、お粥の栄養価は、含まれる材料が異なるため、材料によって異なります。これらの材料を知ることでのみ、希望するお粥をより良く作ることができます。

食べ物に含まれる成分はすべて価値の現れです。私たちが食事をする目的は、食べ物に含まれる栄養素を吸収することなので、食べ物の成分を理解することは非常に重要です。製造工程において、どのような原料が使われているかを理解することで、より良い完成品を作ることができます。では、八宝粥には何が入っているのでしょうか?

材料：ヒシ、ハトムギ米、白レンズ豆、蓮の実、ヤムイモ、ナツメ、リュウガン、ユリ各6グラム、白米150グラム。

作り方：まず上記の8種類のハーブを40分間煮て、その後米を加えてお粥になるまで煮続けます。

使用方法：砂糖を加えた食事を数回に分けて摂取し、数日間続けて食べてください。

機能：脾臓と胃を強化し、気を補充して腎臓に利益をもたらし、血液を養い、心を落ち着かせます。不眠症、体力低下、むくみ、下痢、のどの渇き、痰の少ない咳などに効果があります。

基本的な特徴：脾臓と胃を強化し、停滞を解消して体重を減らし、気を補充して心を落ち着かせます。肥満や神経衰弱の人の食事療法として、また日常の健康・フィットネス食品としてもご利用いただけます。

基本的な材料：カボチャ1個（約700グラム）、白米100グラム、もち米100グラム、リュウガン、ナツメ、緑豆、新鮮な蓮の実各20グラム、冬瓜糖または白砂糖適量、塩少々。

作り方：

1. ナツメを冷水に20分ほど浸し、皮を洗い、緑豆、リュウガン、ユリ、ハスの実などと一緒に30分ほど蒸して置いておきます。 2. もち米と白米を洗って鍋に入れ、弱火で40分ほど煮ます。上記の材料を加えてさっと煮ます。その後、冬瓜飴または白砂糖と少量の塩を加えて甘くなりすぎないようにします。 3. かぼちゃの茎を切り落とし、種袋をくり抜いて蒸し器に入れ、強火で約20分間蒸します。かぼちゃの身が柔らかくなったら、上記の材料をかぼちゃ鍋に入れてさらに約10分間蒸します。

8つの宝物

材料: 精白米250グラム、ラード150グラム、サトイモ、ヒシ、ナッツ類、ナツメ、ソラマメ、栗各25グラム、大豆12グラム、精製塩5グラム、MSGとスパイス各2グラム。

生産工程

1.大豆とソラマメを洗い、きれいな水に半日浸します。サトイモ、ヒシ、クリ、ナッツ類などを洗います。緑の野菜は洗って細切りにします。

2. 米を洗って鍋に入れ、大豆、ソラマメ、サトイモ、ヒシ、栗、ナッツ類、ナツメ、ラード、スパイス、水2000グラムを加え、強火で沸騰させ、弱火で1時間半煮込み、塩を加えます。

八宝粥も健康に良いお粥の一種で、ナツメ、ナッツ、栗、大豆など健康に良い食品が入っています。これらの食品を食べると、その栄養価をよりよく吸収することができ、八宝粥も例外ではありません。したがって、その方法と必要な材料を習得するだけで、私たちにとって非常に便利に食べることができます。