リンゴと梨のジュースの作り方とその栄養価

日常生活で適度にフルーツジュースを飲むことは、特に夏場には体に必要な栄養素を補給するのに非常に役立ちます。リンゴジュースやナシジュースを飲むことは、熱を取り除いて腸の消化を促進するのに非常に効果的です。リンゴジュースやナシジュースなどのジュースを日常生活で作る場合、ジューサーに入れて絞って水気を切ってから取り出すだけです。

リンゴジュースは腸の蠕動運動を速めます。腸の蠕動運動がすでに異常な場合、リンゴジュースは腸内でガスを発生させます。腸が食べ物によって刺激された場合は、通常のリンゴジュース、または濃縮ジュースと水を混ぜたものを飲むと、刺激を軽減できます。リンゴジュースは自宅でも作れますが、作ったらすぐに飲む必要があります。

材料: リンゴ (200g)、洋ナシ (200g)、蜂蜜、レモン汁

レシピ方法：

1. リンゴとナシを洗い、後で使用するために皿に置いておきます。

2. 適量の冷たい沸騰したお湯を混ぜる容器に注ぎ、適量のレモン汁を注ぎます。

3. 洗ったリンゴとナシの皮をむきます。半分に切って芯を取り除き、塊に切ります。

4. 混合容器に入れます。

5. 電源を入れ、数回かき混ぜてから電源を切り、カップに注ぎ、マルチフレーバーナッツを散らしてお召し上がりください。

雪梨には唾液の分泌を促し、乾燥を潤し、熱を清め、痰を解く効果があります。氷砂糖は、中枢を養い、気を補充し、胃の調子を整え、喉の渇きを癒し、痰を取り除く働きがあります。伝統的な中国医学では、リンゴは本質的に中性であり、心臓と肺を養い、体液の生成と解毒を促進し、気を活発にして胃の調子を整え、肝臓を酔い覚まし、鎮静させる魔法の効果があると信じられています。科学者はリンゴを「万能の健康フルーツ」と呼んでいます。梨ジュースとリンゴジュースは美味しいだけでなく、最高の解毒剤であり、体の栄養補給にもなります。このミックスジュースは肺を潤し、痰を取り除き、消化を助け、食欲を刺激するだけでなく、美容効果もあります。

リンゴジュースは、健康を改善し、水溶性繊維と不溶性繊維の供給源となる安価な飲み物です。水溶性食物繊維は、コレステロールが動脈壁に蓄積するのを防ぐ物質です。これにより、心臓病や動脈硬化のリスクを軽減できます。不溶性食物繊維は腸に埋め込まれ、水と一緒に消化管を洗浄し、食物の消化を促進します。リンゴジュースは強力な洗浄剤であり、健康に重要です。

リンゴジュースや梨ジュースなどは、飲みたいなら自分で作るのが一番です。一般的に、外で買ったリンゴジュースや梨ジュースには防腐剤が加えられており、健康に害を及ぼします。だから、外で買ったジュースをみんなに飲んでほしくないのです。リンゴジュースや梨ジュースを自分で作るのは難しいことではありません。