セロリとニンジンジュースの作り方

目の前に柔らかい緑と赤の飲み物があったら、多くの人がこの誘惑に抵抗できないと思います。セロリとニンジンも私たちにとって馴染み深いものです。セロリは通常、調味料として食べられますが、セロリとニンジンを一緒にジュースにできることを知らない場合が多いです。それでは、セロリとニンジンの作り方を学びましょう。

基本情報 料理名：にんじんとセロリのジュース

工芸品: その他

味: ジュース

カテゴリー: 春の健康ケア、美容ケア、解熱・解毒、減量・コンディショニング

材料: ニンジン200g、セロリ200g、オレンジ300g、リンゴ300g

調味料：蜂蜜10グラム、適量

製造工程：1. ニンジンとセロリを洗って、細かく切ります。2. オレンジの皮をむいて種を取ります。3. リンゴの皮をむいて芯を取り、後で使用するために細かく切ります。4. ニンジン、セロリ、オレンジ、リンゴをジューサーに注ぎます。5. ジュースを絞った後、残留物を濾し取ります。6. 野菜ジュースとフルーツジュースをカップに注ぎ、蜂蜜を加えてよく混ぜ、そのまま飲みます。

ダイエット栄養 ニンジン: ニンジンはカロリーが低く、食物繊維が豊富で、食べた後に満腹感が得られやすいため、減量に役立ちます。大根は人体にインターフェロンの生成を促し、体の免疫力を高め、癌細胞の増殖を抑制するため、癌の予防と治療に重要な役割を果たします。大根に含まれるマスタードオイルと精製繊維は、胃腸の運動を促進し、体内の老廃物を排出するのに役立ちます。大根を定期的に食べると、血中脂質が下がり、血管が柔らかくなり、血圧が安定し、冠状動脈性心疾患、動脈硬化症、胆石症などの病気を予防することができます。大根は伝統的な漢方薬でもあります。性質は涼しく、味は甘く、鬱滞を取り除き、痰を解消し、熱を取り除き、ガスを解消し、膨満感を和らげ、解毒する効果があります。セロリ: セロリは鉄分を多く含み、鉄欠乏性貧血の患者に適した野菜です。また、高血圧とその合併症の治療の第一選択肢でもあります。また、血管硬化症や神経衰弱の患者に対しても補助的な治療効果があります。セロリの葉と茎には、食欲を増進させる独特の香りを持つ揮発性物質が含まれています。

セロリジュースには血糖値を下げる効果もあります。セロリを定期的に食べると、体内の尿酸や酸性物質を中和することができ、痛風の予防や治療に効果的です。セロリには粗繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を刺激して排便を促進する効果があります。セロリは人間の性的興奮を促進する性機能食品でもありますが、セロリを定期的に食べると男性の精子の数を減らし、避妊に役立つ可能性があります。オレンジ: オレンジは「病気を治すのに良い果物」として知られています。ビタミン C、カルシウム、リン、β-カロチン、クエン酸、ヘスペリジン、アルデヒド、アルコール、アルケンなどの物質が豊富に含まれています。

スイートオレンジの果肉と皮は魚やカニの中毒を和らげ、酔い覚ましに効果があります。オレンジを食べすぎると中毒になり、手足、さらには全身の皮膚が黄色くなります。重症の場合は、吐き気、嘔吐、イライラ、エネルギー不足などの症状も現れることがあります。これは「オレンジ病」で、医学的には「カロテン血症」と呼ばれます。一般的に治療の必要はなく、このタイプの食品を食べるのをやめれば症状は改善します。オレンジを食前や空腹時に食べるのは適していません。オレンジに含まれる有機酸が胃粘膜を刺激し、胃に悪影響を及ぼすからです。オレンジを食べる前後1時間以内に牛乳を飲まないでください。牛乳に含まれるタンパク質はフルーツ酸に触れると凝固し、消化と吸収に影響を及ぼします。豆乳も飲まないでください。オレンジは美味しいですが、食べ過ぎには注意してください。オレンジを食べた後は、口腔内の歯にダメージを与えないように、すぐに歯を磨き、口をすすいでください。

リンゴ：リンゴは甘酸っぱくて、栄養価と治療価値が高く、「医者の第一薬」、「万能健康フルーツ」、「総合医」として知られています。リンゴには主に糖分、ペクチン、有機酸、複数のビタミン、カルシウム、リン、マグネシウムなどのミネラル、食物繊維などが含まれています。リンゴに含まれるビタミンCは心臓血管系を保護します。リンゴに含まれるゼラチンとミネラルはコレステロールを低下させます。独特の香りは過度のストレスによって引き起こされるネガティブな感情を和らげ、心をリフレッシュさせる効果もあります。リンゴは肌に栄養を与え、シミを取り除き、肌に潤いと弾力を与えます。

上記の記述によれば、セロリとニンジンジュースは健康に非常に役立ち、血糖値を下げることができることは誰もが知っています。セロリとニンジンジュースのような新しいタイプのジュースは、どのように組み合わせても、目的は私たちの体の健康を守ることです。セロリとニンジンを飲むのが最良の選択です。みんなが健康で美しく食べられることを願っています。