脂肪肝に良い食事、ツルドクダミ粥

脂肪肝は人々の健康を脅かす病気です。この病気は軽度の脂肪肝と重度の脂肪肝に分けられます。そのため、人々の生活の中で脂肪肝に気付いた場合、治療を強化するだけでなく、健康に良い特定の脂肪肝食事療法も維持する必要があります。

低脂肪、低糖、低塩の食事：スキムミルクを使用し、調理時に植物油を使用し、動物の内臓、脂肪の多い肉、魚卵、脳髄など、脂肪とコレステロールを多く含む食品を控え、揚げ物や甘いものを控え、1日の塩分摂取量を5グラム以内に抑えます。

魚、エビ、赤身の肉、干しエビなどのタンパク質を十分に摂取してください。野菜、果物、全粒穀物などのビタミンや食物繊維が豊富な食品を多く食べてください。玉ねぎ、生姜、ニンニク、唐辛子、コショウなどの刺激の強い食品を控えてください。夕食を食べ過ぎず、就寝前に間食をしないでください。もっと水を飲んでください。緑茶や香りのよいお茶などを飲むのもいいでしょう。水を少しずつ飲み、一気に飲まないでください。

タデ粥：タデを洗って乾かし、砕いて後で使用する。白米50g、ナツメ2個、水600mlを加えて粥を作り、ツルドクダミ粉末20gを加​​えてよく混ぜ、弱火で煮て、朝の空腹時に温かい状態で服用します。小豆と鯉のスープ：鯉1匹、不純物を取り除いてきれいにし、小豆150グラム、バラの花6グラムを加え、水を加えてよく煮るまで煮込み、花を取り除いて味付けし、2〜3回飲みます。

脂肪肝疾患の治療に役立つ脂肪肝用の食事療法は数多くあります。そのため、日常生活で脂肪肝用の食事療法についてさらに学び、体に良い食品を多く摂取し、食事上のタブーに注意し、適切な治療を行えば、症状はすぐに改善すると信じることができます。