キュウリ入りハムフライの作り方

きゅうりはよく見かける食材で、調理法もいろいろあります。揚げたり、冷やして食べたり。キュウリはハム炒めにも使えます。この料理を作るときは、新鮮なキュウリを選び、ハムをスライスする必要があります。キュウリを長く炒めすぎないでください。そうしないと、キュウリが黄色くなってしまいます。ハムとキュウリの炒め物の作り方を詳しく学びましょう。

キュウリには抗腫瘍、抗老化、抗アルコール中毒、血糖値低下、減量、体力強化などの効果があり、一年中食べることができます。キュウリと組み合わせられる食材はたくさんありますが、最も一般的なのはおそらくハムでしょう。

材料：400gのキュウリ、shuanghuiハムの一部、小さな塩、ニンニクを粉砕し、パンをスライスし、ガーリックを炒め、ハムのスライスを加えて、cumplyを追加します。 、しばらくの間、味は塩味がありません。ネギ、鶏の本質、もっと美しい色が欲しいなら、飾りに赤唐辛子を加えてください。

1. きゅうりをスライスして置いておく

2. ハムをスライスして置いておく

3. ニンニクをみじん切りにして置いておく

4. ニンニクの香りが立ったら、きゅうりを加えて炒める

5.色が変わったらハムを加えて炒める

6. きゅうりが煮えたら、塩で味を整え、しょうゆで色を整えて盛り付けます。

7. 盛り付けて楽しむ

キュウリとハムの炒め物を作るときは、香りを出すためにニンニクと一緒に炒める必要があるので、ニンニクを入れるのを忘れないでください。ランチでもディナーでも、このようなシンプルな料理を作るのはとても簡単で、カロリーも高すぎないので、ダイエット中の女性に非常に適しています。