コーヒーや紅茶を作るオフィスワーカーの皆さん、カップを洗う時間を間違えているかもしれません。

私たちの日常生活には、健康に大きな影響を与える小さな習慣がたくさんあります。見落とされがちな問題の一つは、毎日水を飲むために使うコップは、出勤前か退勤後に洗うべきか、ということです。一日何回の方が健康的でしょうか?これは単純な習慣のように思えるかもしれませんが、実際には個人の衛生と細菌の増殖を効果的に防ぐ方法に関係しています。

カップを長期間洗浄しないと、細菌や微生物の繁殖地となってしまいます。アメリカのABCテレビが行った実験では、ほぼすべてのストローカップに細菌やカビが含まれていて、そのうち25％には大腸菌が含まれていたことが判明した。さらに、日本で行われた実験では、24時間以内にさまざまな飲料に含まれる細菌の数が劇的に増加することが示されました。水では600から1,100に、麦茶では600から3,700に増加し、コーラ、オレンジジュース、ミルクコーヒーではそれぞれ600から249万3800、250万3900、517万5900に細菌の数が増加することが分かりました。

オフィスワーカーの間では、カップを洗う習慣に関して、2 つの考え方がよくあります。1 つは、朝にカップを洗うことを好み、この行為を新しい一日を迎える儀式とみなす人々です。一方、忙しい一日の完璧な終わりとして、仕事の後にそれを行うことを選択する人もいます。

これら 2 つの習慣は、衛生と健康に関する議論を引き起こしました。毎日使用するコップは、仕事を始める前、または仕事が終わった後に洗うべきでしょうか?

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カップは使用後、その日のうちに洗浄する必要があります。

新浪健康チャンネルが実施した調査によると、回答者3,849人のうち、飲んだ後にコップを洗う人はわずか9.6%で、1日1回洗う人は40.2%、数日おきに洗う人は29.7%、さらに少ない頻度で洗う人は20.5%だった。

実際、理想的なのは、使用後すぐにカップを洗浄することです。特に暑い季節や、カップに牛乳やフレッシュジュースなどの腐りやすい飲み物を入れた後は、これが重要です。すぐに掃除することで、食べ物の残りが腐ったり、細菌が繁殖したりするのを防ぐことができます。

夜中に虫がカップに接触する可能性を考慮して、朝にカップを洗うことを好む人も多くいます。ソーシャルメディア上では、カップの中にハネカクシやゴキブリなどの昆虫が入り込むのではないかという議論も出ており、懸念が高まっている。

こうした問題を避けるには、仕事から帰る前にカップを洗い、清潔なペーパータオルの上に逆さまに置いておくと、翌朝簡単にすすいで使えるようになります。

一晩放置されたカップは細菌の繁殖地となります。カップに残った水はカップを長時間湿った状態に保ちます。この環境ではカビやその他の細菌が繁殖しやすく、健康に脅威を与える可能性があります。スクイーズタイプ、スパイラルタイプ、スライドタイプのマウスピースを備えたスポーツウォーターカップには特に注意が必要です。このようなデザインは汚れが溜まりやすく、グラム陰性菌の除去が難しく、使用中に水とともに細菌が体内に入る可能性もあります。

一日の終わりにカップを洗う習慣をつけることは、ストレスを軽減するだけでなく、健康を維持するためのシンプルで効果的な方法でもあります。翌朝、きれいなコップに新鮮な水が満たされているのを見ると、新しい一日も幸せな気分で迎えられるでしょう。

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カップを効果的に洗浄するにはどうすればいいですか?

カップを効果的に洗浄するには、最初に温水で洗い流し、その後きれいな水で十分に洗い流してください。カップに頑固な汚れや臭いがある場合は、専用のカップクリーナーを使用することをお勧めします。

ソーダクレンジング

重曹は洗浄剤として非常に効果的です。重曹を温水に溶かし、その溶液でカップをこすり洗いし、残留物がなくなるまできれいな水で洗い流すだけです。頑固な汚れや臭いが気になる場合は、カップに重曹を振りかけて、ぬるま湯で洗い流すだけで取り除けます。

酢を使った掃除方法

白酢は臭いを取るだけでなく、除菌作用もあり、臭いや細菌がついたコップの対策にとても効果的です。白酢と温水を適量混ぜ、この混合物を使ってカップをこすり洗いします。特に見落としがちなカップの底と縁をこすり洗いすると、カップ全体が清潔になります。最後に、カップに残留物が残らないようにきれいな水で洗い流します。

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清潔なカップをどのように保管すればよいですか?

洗浄したカップは乾燥した、風通しの良い場所に保管してください。湿気の多い環境では細菌が増殖する可能性が高くなるため、できるだけ避ける必要があります。カップが重なると変形や傷の原因となり、また細菌の繁殖の温床となる恐れがあります。破損したカップの表面は汚れがつきやすく、洗浄や消毒も難しいため、破損したカップの使用は避けてください。破損を防ぐために、カップを棚や戸棚に別々に保管するのがベストです。

直射日光はカップの変色や、変形、ひび割れの原因となる場合があります。そのため、直射日光を避けて保管してください。カップを頻繁に使用しない場合でも、細菌の蓄積を防ぐために定期的に洗浄する必要があります。時々、温水と洗剤でカップを徹底的に洗浄することをお勧めします。

さらに、カップが汚染されたり損傷したりしないように、カップは他のアイテム、特にキッチン内の化学クリーナー、洗剤、油脂などから隔離する必要があります。

参考文献

[1] 人民日報オンライン：こんなコップで水を飲むのはやめてください！健康を破壊する

[2] 楊超（2023年）。カップの選択は重要です。湖南農業（03）、52-53。

[3] 月河プラットフォーム。【リマインダー】カップをどのくらいの頻度で洗っていますか？細菌感染のリスクを減らすには、次のことをする必要があります→

[4] 新華社通信カップを洗わないと、中の細菌が100倍に増えてしまいます！ウォーターカップを正しく洗浄する方法をご存知ですか?

[5] チャイナニュースウィークリー。仕事の前と後のどちらでカップを洗うほうが健康的でしょうか?

[6] オフィスワーカーにとって水を飲むのに最も健康的なカップはどれでしょうか？黒竜江省の科学 (08)、132.

企画・制作

著者: 陳喬博士微生物学

査読者: 中国疾病予防管理センター研究員張宇