妊婦は紅茶を飲んでも大丈夫ですか？

実は、中国では昔からお茶を飲む習慣がありました。お茶は健康を維持し、心身を養う手段であり、お茶の種類によって栄養価や健康価値が異なります。紅茶は私たちが生活の中でよく飲むお茶の一種で、身体の疲労を和らげ、消化を促進する効果があります。早朝に紅茶を飲んでもよいかご存じですか？以下で調べてみましょう。

実は、妊婦の体調はかなり特殊です。一般的に、お茶にはカフェインが多く含まれているため、妊婦にお茶を飲むことはお勧めしません。これらの物質は私たちをリフレッシュさせるのに役立ちますが、胎児の成長と発達には役立ちません。したがって、妊婦はお茶を飲まない方が良いです。

インターネット上では、妊婦は紅茶は飲んでもよいが、緑茶は飲んではいけないと言う人が多い。ここでは、赤ちゃんの健康のために、お茶やコーヒーを飲まないことをお勧めします。妊婦がお茶を飲み過ぎたり、濃すぎるお茶、特に濃い紅茶を飲み過ぎると、胎児に害を及ぼします。

お茶には2～5%のカフェインが含まれています。濃い紅茶500mlあたり約0.06mgのカフェインが含まれています。1日に濃い紅茶を5杯飲むと、0.3～0.35mgのカフェインを摂取することになります。カフェインには刺激作用があります。過剰に摂取すると胎児の動きが刺激され、胎児の成長や発育に悪影響を与えることもあります。

日本の専門家による調査でも、妊婦が濃い紅茶を1日5杯飲むと、新生児の体重が減る可能性があることが確認された。 さらに、茶葉にはタンニン酸が多量に含まれており、妊婦の食物に含まれる鉄分と結合して、体に吸収されない複合体を形成する可能性があります。妊婦が濃いお茶を飲みすぎると貧血を引き起こす可能性があり、胎児に先天性鉄欠乏性貧血という隠れた危険をもたらすこともあります。科学者たちは多くの管理された実験を行ってきました。鉄分補給として塩化鉄溶液を摂取させたところ、普通の水を飲んだ人の鉄分吸収率は21.7％だったのに対し、濃いお茶を飲んだ人の鉄分吸収率はわずか6.2％だったことがわかった。 そのため、妊婦さんはお茶を飲まないか、少量の薄いお茶を飲むのがベストです。

上記の紹介から、妊婦がお茶を飲むことによる胎児への影響の実際の例はありませんが、お茶に含まれるいくつかの成分を分析すると、実際には妊婦がお茶を飲むことは適しておらず、紅茶であろうと他のお茶であろうと、妊婦は妊娠中にそれを避けるべきであることがわかります。