砂糖漬けのデーツと赤いデーツの違い

多くの人が砂糖漬けのナツメヤシを食べるのが好きなので、砂糖漬けのナツメヤシと赤いナツメヤシの違いに気づかない人が多いです。砂糖漬けのナツメの方が美味しいと思いますが、栄養価の点では砂糖漬けのナツメの方が赤ナツメより低いです。栄養補給と人体への吸収の点では赤ナツメの方が優れています。したがって、砂糖漬けのナツメと赤いナツメの栄養価は非常に異なるため、日常生活の中でその利点を区別することを学ぶ必要があります。

私たちが食べる砂糖漬けのデーツは、実は安価な緑のデーツから作られていますが、本当に栄養が豊富なのは赤いデーツです。ですから、私たちは赤いデーツを定期的に食べるべきです。比較的、ナツメはスープを作ったり、おいしい料理を作ったりするのに使用できます。

砂糖漬けのデーツと赤いデーツには大きな違いがあります。砂糖漬けのデーツは安価な緑のデーツ（赤いデーツほど栄養価が高くない）から作られ、赤いデーツは成熟したデーツを乾燥させて作られています（栄養価が高い）。さらに、砂糖漬けのデーツのほとんどは白砂糖と緑のデーツから作られています。食べ過ぎると健康に悪いです。

レッドデーツは空気乾燥させたグリーンデーツから作られ、砂糖漬けデーツは複数の工程を経て加工されたデーツから作られます。

ナツメと砂糖漬けナツメの違いは、ナツメの方がナツメ本来の味がするのに対し、砂糖漬けナツメはさまざまな工程を経て加工されていることです。ナツメの栄養価が保たれているだけでなく、甘さも増しています。甘いものが好きな人に特に人気があります。

砂糖漬けのデーツは精製され、加工されており、白砂糖を多く含んでいます。多くのパッケージには蜂蜜、ロバの皮のゼラチンなどと書かれていますが、使用されているのはごくわずかだと思います。さらに、複雑な加工工程が完了すると、多くの栄養素が失われてしまいます。

新鮮なナツメヤシが手に入らない場合は、乾燥した赤いナツメヤシを選んでください。1日10個が最大です。ナツメヤシの皮は消化が非常に難しいため、消化機能の弱い人がナツメヤシを食べすぎると、膨満感や便秘に悩まされることになります。

この記事を通じて、砂糖漬けのナツメと赤いナツメの違いを理解することができます。本質的に、この 2 つの栄養と成分は異なります。 1つは緑のナツメから加工された材料であり、もう1つは栄養価の高い赤いナツメです。さらに、ナツメには比較的多くの用途があるため、日常生活ではナツメを選ぶのが最適です。