妊婦は香り米を食べても大丈夫ですか？

米は私たちの日常生活で最も一般的な主食であり、特に南部と東北部ではそうです。ほとんどすべての家庭が毎日米を食べています。そのため、妊娠中の女性は米を食べることがよくあります。米の種類の中で、香り米は一般的です。香り米は非常に美味しく、炊いたご飯は本当に香りがよいです。しかし、妊婦は香り米を食べることができますか？妊婦にとって香り米を食べることの利点は何ですか？

米は私たちの日常生活、特に南部では食べられており、米なしでは生きていけません。米には多くの効能があります。お粥は高麗人参粥とも呼ばれています。定期的にお粥を食べると、肺を清め、脾臓を養うことができます。香りのよい米も頻繁に食べるべきです。では、妊婦は香りのよい米を食べてもよいのでしょうか？

米の特徴と効能

米は甘くてマイルドな性質で、中を補って気を補い、脾胃を強化し、精を増して意志を強め、五臓六腑を調和させ、血管を解放し、聴力と視力を改善し、落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒し、下痢を止める効果があります。

米に含まれるタンパク質は主に米タンパク質であり、アミノ酸組成が比較的完全で、人体で消化・吸収されやすいのですが、リジン含有量は比較的低いです。

お粥には、脾臓を養い、胃を調和させ、肺を清める効果があります。

妊婦はご飯を食べても大丈夫ですか？

お粥やスープに含まれる良質のタンパク質は、血管を柔らかく保ち、血圧を下げる効果があります。

お粥とスープは、気を強め、陰を養い、乾燥を潤す働きがあり、乳児の発育と健康に有益で、胃液の分泌を刺激し、消化を助け、脂肪の吸収を促進します。また、粉ミルクのカゼインを促して、柔らかくて小さな塊を形成し、消化吸収を容易にします。そのため、スープを使って粉ミルクを作ったり、赤ちゃんに補助食として与えたりするのが理想的です。

購入ガイド

米は粒が大きく、粒が均一で、色が白く、米の香りがして、不純物がないものを選ばなければなりません。割れた粒が多かったり、色が濃かったり、不純物があったり、米独特の香りがしなかったりする場合は、その米は長期間保管されていたため、購入には適さないことを意味します。

食事のヒント

虚弱体質の方、高熱の方、長期の病後回復したばかりの方、産後の女性、高齢者、消化力が弱っている乳幼児など、あらゆる方に適しており、薄いお粥にして栄養補給のために食べることもできます。

糖尿病患者は食べ過ぎてはいけません。

妊婦は香米を食べても大丈夫ですか？もちろん、妊娠中の女性は香米を食べることができますし、妊婦には米をたくさん食べることが良いことです。一般的に、南の人々は妊娠中に米を食べるので、生まれた赤ちゃんはとても水分が多く、肌は白くて柔らかいです。したがって、より美しく健康な赤ちゃんを産みたいのであれば、妊娠中に米をたくさん食べましょう。