大緑ナツメの効能と機能

誰もが大きなナツメを食べるのが好きなはずです。特に大きなナツメが好きな友達はそうです。あなたはナツメを食べたことがありますか？ナツメは、特に台湾では非常に一般的な熱帯果物でもあります。ナツメはとても有名で、栄養価も非常に高く、サクサクして甘くて美味しいだけでなく、ビタミン、特にビタミンCもたくさん含まれています。大きなナツメの効果と機能を見てみましょう。

ナツメには多くの機能と効果があります。古代の人々はナツメを好んで食べていました。誰もが知っているように、ナツメは私たちの体にとても良いです。ナツメはビタミン剤とも呼ばれ、そのビタミン含有量の豊富さを示しています。

大緑ナツメの効能と機能

ナツメの果実は栄養が豊富です。古代人は「1日に3個のナツメを食べると不老不死になる」と言いました。この果物は生で食べられ、栄養が豊富で、血液を浄化し、消化を助け、肌を美しくするなど、健康に良い効果があります。新鮮な果肉はシャキシャキとして柔らかく、ジューシーで、甘みが強く、味も良く、独特の風味があります。1個の果実の重さは100～400グラムで、「熱帯の小さなリンゴ」や「ビタミンの丸薬」として知られています。新鮮なナツメに含まれるビタミン含有量は最高で 243 mg/100 g であり、これはキウイフルーツの 62 mg/100 g よりもはるかに高い数値です。ビタミン C は、鉄欠乏性貧血を予防し、傷の治癒を促進し、アレルギーを予防し、コレステロールを下げる抗酸化物質です。

栄養価:

1. 人体の免疫力を高めます。ナツメには、主にブドウ糖、果糖、蔗糖、ブドウ糖と果糖からなるオリゴ糖、アラビナン、ガラクトオリゴ糖などの炭水化物が大量に含まれています。また、ビタミンC、リボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミンも大量に含まれており、栄養効果が強く、人体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めることができます。

2. 筋力を強化し、体重を増加させます。実験マウスにナツメ煎じ液を3週間毎日経口投与したところ、体重増加は対照群よりも大幅に増加しました。水泳テストでは、水泳時間は対照群よりも大幅に長くなりました。これは、ナツメが筋力を強化し、体重を増加させる効果があることを示しています。

3. 肝臓を保護する。実験により、四塩化炭素による肝臓損傷を受けたウサギにナツメの煎じ液を1週間毎日与えたところ、対照群と比較して血清中の総タンパク質とアルブミンが大幅に増加したことが示され、ナツメには肝臓保護効果があることが示されました。

4. 抗アレルギー性ナツメエタノール抽出物は、特定の反応性疾患に対する抗体の産生を阻害することができ、またマウス反応性抗体に対する阻害効果もあり、ナツメには抗アレルギー効果があることを示しています。

5. 神経を鎮静し、和らげる。ナツメに含まれるフラボノイド、すなわちジグルコシドAには、鎮静、催眠、降圧作用があります。単離されたナリンゲニンCグリコシドには、中枢神経系抑制作用、すなわち自発運動と刺激反射を減少させる作用、および強壮作用と緊張性麻痺作用があります。したがって、ナツメには神経を鎮静し、神経を鎮静させる作用があります。

6. 抗癌作用と抗変異作用 ナツメにはさまざまな三元化合物が含まれており、そのうちフィチン酸とベヘン酸には抗癌作用があり、肉腫S-180に対する阻害効果があることがわかっています。ナツメに含まれる栄養素は、体の免疫機能を高め、がんの予防や治療、人体の臓器の機能維持に一定の効果があります。

誰もが大きな緑のナツメの効果と機能を知るべきです。私たちは日常生活でもっと大きなナツメを食べるべきです。緑のナツメも赤いナツメも私たちにとってとても良いものです。体に良いだけでなく、最も重要なのは、美容とスキンケアに強力な効果があります。特に女性の友人や年配の友人は、もっと大きなナツメを食べるべきです。