キビ粉蒸しパンの作り方

今日の社会では、健康維持という話題は非常に人気があり、人々はそれについて非常に関心を持っています。健康維持は、食料、衣服、住居、交通のあらゆる側面に焦点を当てており、特に食生活において顕著です。健康維持の思想の指導の下、人々は食生活に対してオープンな姿勢を持ち、健康維持に適したさまざまな食品を試しています。この過程で、いくつかの新しい食生活が徐々に生まれています。人々は健康維持を愛し、決して飽きることはありません。

キビ粉蒸しパンを食べたことがないかもしれませんが、最もシンプルな蒸しパンを食べたことがあることは間違いありません。蒸しパンはトウモロコシの粉で作られているので、キビ粉蒸しパンが何でできているか理解するのは難しくありません。さあ、きび粉蒸しパンの作り方を学んでみましょう！

キビ粉蒸しパン

材料

もち米粉200g、キビ粉100g、砂糖50g、水適量

練習する

1. ボウルにもち米粉、きび粉、砂糖を入れてよく混ぜ、小麦粉に少しずつ水を加えてこねてボール状にし、15分ほど放置します。

2. こねた生地を40グラム程度の小さな生地に分けます。

3. 小さな生地を左手のひらに取り、小さな蒸しパンの形にします。

4.蒸し器に薄く油を塗り、こねた蒸しパンを入れて強火で10分ほど蒸します。

主なメリット

黍は甘みと塩味があり、清熱・清渇、健胃・除湿、胃腸の調子を整えて睡眠を促すなどの効果があります。

1. キビにはビタミンB1、B12などが豊富に含まれており、消化不良や口内炎を予防します。

2. キビには胃の不調や嘔吐を防ぐ効果があります。

3. 陰血を養う働きもあり、産後女性の冷え性を整え、体力の回復を助けます。

4. キビにはシワ、シミ、色素沈着を軽減する効果があります。

説明書

人々に適しています

一般の人が食べることができる

高齢者、病人、産後の女性に適した強壮剤です。

キビ粉蒸しパンは主食としてもおやつとしても使えます。主食として食べると、他の料理と混ぜることで味覚に違った味わいを感じさせてくれますし、おやつとして食べると甘くて美味しい味が本当に楽しめます。キビ粉蒸しパンの美味しさは一度試してみる価値があります！