ホルモンはセックスに良い。男性と女性は何をもっと食べるべきでしょうか？

ホルモンは女性の健康と切っても切れない関係にあります。なぜ女性ではホルモンの変化が顕著なのでしょうか？ホルモンの不均衡に対して私たちは何をすべきでしょうか？食事を通してホルモンを調節するにはどうすればいいのでしょうか？ホルモンがなぜ「好色」なのか、その理由を見てみましょう。

理由1：色のついた食べ物はホルモン分泌に影響を与える

伝統的な中国医学では、人間は統一された有機体であり、五臓六腑、五行、五味、五色は相互生成と相互抑制の関係にあると信じられています。さまざまな色の食べ物は、人体の内臓と陰陽の調和関係にあります。適切な食事の組み合わせは、ホルモンの分泌を増やすのに役立ちます。腎臓は黒くて自然に塩辛い食べ物に対応し、脾臓は黄色くて自然に甘い食べ物に対応し、肝臓は緑色で酸っぱい食べ物に対応します。

理由2：ホルモンを調整する、黄色は原動力

腎臓、肝臓、脾臓を強化することが女性の活力回復の秘訣であり、その中でも脾臓を強化することが極めて重要です。脾臓が健康であれば、腎臓、肝臓、脾臓に有益な食物を消化・吸収し、ホルモン分泌のバランスを維持し、体内の悪影響を回避することができます。そのため、黄色い食材はホルモン補充の原動力となります。黄色い食べ物の重要な役割は、体調が良くないときだけに現れるのではありません。通常の1日3回の食事の中で、定期的に黄色い食べ物を食べると、胃腸の働きが強化され、冷え性を改善し、代謝機能を高め、女性ホルモンの分泌能力を維持することができます。

1. 黄色い食べ物は脾臓を強くする

黄色い食べ物は脾臓を強化します。黄色い食べ物は脾臓を強化し、胃腸機能を高め、エネルギーを回復し、活力を補充し、女性ホルモン分泌の低下による症状を緩和します。黄色い食べ物は消化器系に非常に効果的で、記憶喪失にも役立ちます。

代表的な食品：豆腐、カボチャ、夏みかん、レモン、トウモロコシ、バナナ、ウズラの卵など

大豆: 胃腸管の回復を助けます。女性ホルモンの調節を助ける天然植物由来の女性ホルモンです。また、更年期障害や月経の症状を和らげる効果もあり、ホルモン関連の癌を予防する効果もあると考えられています。

カボチャ：エネルギーを高め、活力を補充し、代謝を改善します。

サマーオレンジ：駆風作用、芳香作用、滋養作用があり、精神的緊張の症状を和らげる効果があります。

レモン：疲労を解消し、血液循環を促進し、免疫力を高め、肌の老化を遅らせます。

柿：脾臓と食欲を強化し、肺を潤し、唾液の分泌を促進し、心臓血管機能を改善します。

バナナ: 消化器系を強化し、血液から毒素を取り除き、抗うつ作用と免疫力を高める効果があります。

2. 黒い食べ物は腎臓に栄養を与える

黒い食べ物は腎臓に栄養を与えます。黒い食べ物は腎臓、膀胱、骨と密接に関係する代謝と生殖器系の機能を改善するのに役立ちます。人体の生理機能を調整し、内分泌系を刺激し、唾液の分泌を促進し、胃腸の消化を促進し、造血機能を高めるほか、老化を遅らせる効果もあります。

代表的な食品：黒ゴマ、黒キクラゲ、黒豆、椎茸、黒米、エビ、貝類など