レモンと菊を一緒に浸すことの効能

レモンは私たちにとってとても馴染みのある果物です。レモンは食用であるだけでなく、薬用でもあります。レモンを定期的に食べると、健康に良い効果があります。レモンの食べ方はたくさんあります。レモンを食べる最も一般的な方法は、水に浸すことです。レモンと菊を一緒に水に浸すことができます。以下では、レモンと菊を一緒に浸すことの利点についていくつか説明します。

レモン（Citrus limon）はミカン科の常緑小木です。東南アジア原産で、主な生産地はアメリカ、イタリア、スペイン、ギリシャです。主にジュースに使われ、時には料理の調味料としても使われますが、基本的に生で食べることはありません。レモンはアラブ人によってヨーロッパに持ち込まれました。古代ギリシャやローマの文献には記録がありません。15 世紀になって初めてイタリアのジェノバで栽培されました。アゾレス諸島に現れたのは 1494 年です。レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。それは壊血病の天敵です。

レモンは世界で最も薬効のある果物の一つで、ビタミンC、糖分、カルシウム、リン、鉄分、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、キナ酸、クエン酸、リンゴ酸、ヘスペリジン、ナリンギン、クマリン、高カリウム、低ナトリウムなどが豊富に含まれており、人体に非常に有益です。ビタミンCは人体のさまざまな組織や細胞間マトリックスの形成を維持し、正常な生理機能を維持します。人体のマトリックス、接着性物質、ゼラチン状物質はすべて、保護するためにビタミン C を必要とします。ビタミンCが不足すると、細胞間の隙間にあるゼリー状の物質も少なくなります。こうすると細胞組織がもろくなり、外力に抵抗する能力が失われ、人体は壊血病になりやすくなります。また、風邪の予防、造血の刺激、さまざまな癌のリスクの軽減など、多くの用途があります。

レモンと菊を一緒に水に浸して飲むと、ビタミンCを補給できるだけでなく、体内の熱を下げる効果もあります。

レモン：性質は温かく、味は苦く、毒性はありません。喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進し、熱を払い、胎児を停滞させ、停滞を解消し、胃を強化し、痛みを和らげる機能があります。レモンに含まれるビタミンA、C、Pは肌に吸収されると、肌を明るく、つややかで、繊細に保ちます。朝、空腹時にコップ1杯の水を飲むと特に効果的です。水にレモンスライスを加えると、美容効果がさらに高まります。レモンスライスを水に浸して洗顔すると、肌が滑らかになります。継続して使用するとニキビも解消されます。

菊：肝臓を鎮め視力を改善し、風を清め熱を消し、咳を鎮め痛みを和らげる効果があります。頭痛やめまい、目の充血や腫れ、風熱風邪、咳などの症状に効果があります。

上記の記事では、レモンとは何かを紹介しました。レモンは美味しいだけでなく、美容やスキンケアにも効果があることがわかっています。上記の記事では、レモンと菊を一緒に使ってお茶を作り、非常に良い健康効果を発揮できることを紹介しました。