自家製パンプキンパイの作り方

パンプキンパイは空腹を満たすためにも、おやつとしても使え、作り方もとても簡単です。必要な原材料は多くなく、主にカボチャ、もち米粉、小麦粉です。製造工程は蒸す、揚げる、焼くだけで、製造は簡単です。カボチャケーキは主にカボチャ、小麦粉、もち米粉、砂糖で作られています。甘くて柔らかいカボチャケーキは、食べるのが好きな人にとってきっととても魅力的です。今日はその作り方を見てみましょう。

自家製パンプキンパイの材料：かぼちゃ1個（約800グラム）、もち米粉、小麦粉

自家製パンプキンパイの材料：あんこ

自家製パンプキンパイの調味料：食用油、塩、砂糖

自家製パンプキンパイの作り方:

1. カボチャの皮をむき、きれいにします。

2. 洗ったカボチャを蒸し器に入れて20～30分蒸します。

3. スプーンを使って蒸したカボチャを押しつぶしてピューレにします。

4. かぼちゃのピューレに小麦粉ともち米粉を5:4:1の割合で加え、適量の砂糖を加えて生地に練り、あんこで包みます。

5. 電気オーブン皿に入れて火が通るまで揚げます。

1. 食べるときは、かぼちゃケーキをスライスして油鍋に入れ、揚げたり、フライパンで炒めたり、炒めたりします。新鮮なかぼちゃケーキを食べることもできます。

2. パンプキンパイを食べきれない場合は、生のまま冷凍保存しておき、次回食べたいときに取り出すことができます。

3. パンプキンパイの中身はお好みに合わせて選べます。あんこの他にココナッツの中身もとても美味しいです。

健康的な食事をしましょう:

パンプキンパイ:

1. パンプキンパイにはビタミンとペクチンが含まれており、体内の細菌毒素や鉛、水銀、重金属中の放射性元素などの有害物質を結合して排除し、解毒の役割を果たします。

2. 胃粘膜を保護し、消化を助けます。

3. 糖尿病を予防・治療し、血糖値を下げる。

4. 発がん物質を排除する。

食べ物のタブー：

パンプキン：

カボチャは温熱性なので、胃熱が過剰な人は食べ過ぎないようにします。カボチャは鬱滞性なので、気滞や腹満のある人は注意して食べてください。カボチャはアレルギーを引き起こす食品の一つなので、漢方薬を服用しているときは食べないでください。

上記のパンプキンパイの作り方を読んで、とても簡単だと思いますか？では、急いで試してみてください。ただし、いくつかの注意事項があります。パンプキンは温熱性なので、胃の熱が過剰な人は少量を食べる必要があります。パンプキンは鬱滞性なので、気滞や腹満のある人は注意して食べる必要があります。パンプキンはアレルギーを引き起こす食品の1つなので、漢方薬を服用している間は食べないでください。上記の方法がお役に立てば幸いです。