長芋とハトムギの粉末

ヤムイモは私たちの日常生活で非常に一般的な食材です。食べるだけでなく、薬としても使用できます。優れた滋養効果があります。ヨクイモも私たちの生活で非常に一般的です。ヤムイモとヨクイモの粉末について聞いたことがありますか？ヤムイモとヨクイモの組み合わせには、予想外の効果があります。一緒にヤムイモとヨクイモの粉末について学びましょう。

山芋とヨクイニンの粉末は、私たちの日常生活でよく見かける食材なので、皆さんもよくご存知だと思います。誰もが山芋とヨクイニンの粉末を好んで食べますが、その作り方をまだ知らない人も多いのではないでしょうか。以下で詳しく見ていきましょう。

長芋とハトムギの粉末

長芋、大麦、ナツメのお粥

材料

主材料：ハトムギ100g、米100g、山芋200g、副材料：ナツメ（乾燥）15g、調味料：氷砂糖20g、蜂蜜15g

練習する

1. 米、ヨクイニン、ナツメを別々に洗います。

2. 米を30分水に浸し、ヨクイニンを2時間水に浸します。

3. 長い芋を洗って皮をむき、縦にさいの目切りにします。

4. 鍋を火にかけ、水、米、大麦を加え、中火で沸騰させ、とろみがつくまで煮ます。

5. 角切りヤムイモとナツメを加え、約 20 分間煮ます。

6. 炊いたお粥に氷砂糖を加えてよく混ぜ、少し冷めたら蜂蜜を注ぎます。

ヤムイモ、ハトムギ、ユーラシア豆粥

材料

ゴルゴンフルーツ、ハトムギ、米、ヤムイモ

練習する

1. ゴルゴンフルーツを前日にきれいな水に浸します。

2. ヨクイニンと米を1時間ほど浸しておきます。

3. 山芋を洗って皮をむき、細かく切ってきれいな水に浸します。

4. 上記の材料をすべて混ぜて洗い、適量の水を加えます。

5. 炊飯器のおかゆボタンを押します。

6. プログラムが終了したら、より良い結果を得るために約 15 分間温めておくことができます。

上記の記事で紹介したように、皆さんは山芋とハトムギの粉末についてある程度理解していると思います。これは誰もがよく知っている2つの成分の組み合わせであり、人体に多くの健康上の利点があります。また、上記で紹介した山芋とハトムギの調理方法は他にもたくさんあります。皆さんのお役に立てば幸いです。