チャイブエッグパンケーキの作り方

チャイブエッグパンケーキは一種のスナックです。栄養価としてはネギや卵の栄養素が含まれています。家庭料理でよく食べられる組み合わせは、ネギと卵です。このことから、この2つの食品の栄養価が非常に高いことがわかります。さまざまな調理法がわかったので、自分で作ってみるのもよいでしょう。そうすれば、より便利に食べることができます。

日常生活で、同じ種類の食べ物を頻繁に食べていると、長い間食べ続けると必ず飽きてしまいます。そのため、基本を基礎として革新する必要がありますが、最も良いのは、元の栄養素を保持し、必要な栄養素を吸収できるようにすることです。では、チャイブエッグパンケーキはどのように作るのでしょうか?

材料: チャイブ250グラム、小麦粉3杯、卵3個

付属品: 塩、胡椒粉、砂糖、MSG、油、ごま油

チャイブエッグパンケーキの作り方

1. 卵3個、小麦粉小ボウル3杯。 2. 花椒パウダー スプーン一杯（私のスプーンは少し大きいので、スプーンの4分の1だけ使用してください。）3. 塩 スプーン一杯 4.スプーン一杯の砂糖。5. 卵を溶き、水を加えて生地をこねます。 6. 薄く伸ばした生地にサラダ油とごま油を加えてよく混ぜます。 7. チャイブを洗って水を切り、刻みます。 8. みじん切りにしたチャイブを生地に加え、よく混ぜます。 9. このようになるまで混ぜるだけです。 10. フライパンを熱し、少量の油を加え、スプーン1杯の麺をフライパンに入れます。 11. スプーンを使って生地を広げ、底の形ができたら裏返します。 12. 弱火で両面がきつね色になるまで揚げます。ひっくり返すときにフライパンにもう少し油を加えます。 13. パンケーキは全部で 8 枚できました。3 人家族にはちょうどいい量です。 14. 切り分けて皿に盛り、ネギ油とニンニク油をかけるととても美味しいです。 15. 海藻とエビのスープを一杯飲めば完璧です。 16. ニンニク油とネギ油の作り方は次のとおりです。ネギ油…ネギを細切りにして清潔な小さなボウルに入れ、沸騰した油を注ぎ、蒸し魚醤油を加えます。ガーリックオイル…ニンニクをみじん切りにしてきれいなボウルに入れ、沸騰した油を注ぎ、ラー油と蒸し魚醤を加えます。

ある種の殺菌作用と抗炎症作用があり、人体の免疫力を高めるのに役立ちます。また、血中脂質を下げ、血管を拡張する効果もあります。女性の場合、ネギを定期的に食べるとシミの除去と減量という二重の効果が得られます。また、ネギには食物繊維が豊富に含まれており、腸の蠕動運動を促進します。チャイブは独特のスパイシーな香りを放ち、肝気を和らげ、食欲を増進し、消化を促進し、その他多くの効果があります。

ネギオムレツの作り方は上記で紹介しました。主な材料はネギと卵です。ネギは野菜の一種で、食べるとビタミン栄養を補給できることはご存じのとおりです。卵は他の食品に比べてタンパク質含有量が非常に高いため、ネギオムレツの栄養価は非常に豊富です。作り方をマスターすれば、とても手軽に食べることができます。