ネギ入り卵スープの作り方

ネギ卵スープとは？ネギと卵のスープは美味しくて栄養価も高いです。ネギはとても良い緑の野菜で、卵の栄養価も非常に高いことは言うまでもありません。1日1個の卵を食べると健康になります。ネギと卵のスープはネギと卵の価値を兼ね備えています。

彼の作り方は

1. 原材料

水、ネギ、卵、澱粉、塩、ごま油。

2 操作

1. 鍋にきれいな水を入れ、沸騰したら刻んだチャイブを加えます。

2. 水と澱粉を注ぎます。

3. 溶いた卵を加え、かき混ぜながら混ぜます。

4. 適量の塩を加えて味を調えます。

5. 食べる前に適量のごま油を加えます。

3 栄養価

非植物性タイプは、葉用、花用、花と葉の両方に使われる3つのタイプに分けられます。葉ネギの葉は幅が広く柔らかく、芽も少なく、主に食用になります。花アリウムの葉は短くて硬く、花茎は多く、主に花茎が収穫され、花も葉も良好です。このタイプのアリウムは、わが国で栽培されているアリウムの大部分を占めています。

葉の形の違いにより、広葉アリウムと狭葉アリウムに分けられます。広葉アリウムは耐寒性があり、オーラルアリウムとも呼ばれます。主に北部で栽培されています。葉は幅広く柔らかく、淡い緑色で繊維が少なく、品質は優れていますが、細葉アリウムほど香りは強くありません。細葉アリウムは耐熱性があり、主に南部で栽培されています。葉は細長く、濃い緑色で繊維質で香りがよい。

温室の暗い場所で栽培されたニラもニラと呼ばれます。根は丸くて白く、葉は淡黄色で、わずかに土のような香りがします。葉は柔らかくて柔らかいですが、ニラほど香りは強くありません。

北部では、旧正月に餃子を作るときにニラが主な材料になります。緑色で風味が豊かで、肉料理にもベジタリアン料理にもとても風味豊かです。

卵は、タンパク質、脂肪、卵黄、レシチン、ビタミン[1]、鉄、カルシウム、カリウムなどの人体に不可欠なミネラルを含み、栄養価の高い食品と考えられています。

1. 卵には、鉄分、カルシウム、カリウムなど、人体に必要なタンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。タンパク質は良質で、肝臓組織の損傷を修復します。

2. DHA、レシチン、卵黄が豊富に含まれており、神経系と身体の発達に有益で、脳機能と記憶力を改善し、肝細胞の再生を促進します。

3. 卵にはビタミンBやその他の微量元素が多く含まれており、人体内の発がん物質を分解・酸化し、抗がん作用があります。

ニラ卵スープは調理がそれほど面倒ではなく、毎日の食事に必要なスープなので、毎日作ることができます。毎日食べると、人体に必要な物質を効果的に補給できます。栄養価が高く、コストが安く、便利で経済的で栄養価も高いです。ニラ卵スープは選ぶ価値があります。