気血を養うスープの種類

私たちの生活には、シロキクラゲと紅棗のスープ、黒もち米の補血粥、当帰と紅棗の豚スペアリブスープなど、気を補い血を養うスープがたくさんあります。気を補い、血を養うスープなどの食べ物を、女性の友人が日常生活で少しずつ食べると、月経の合併症を予防するのに役立ちます。特に、シロキクラゲとナツメのスープを日常的に食べると、月経中に体内で失われた栄養素と血液を補給することができます。

シロキクラゲとナツメのスープ

シロキクラゲは「貧乏人の鳥の巣」とも呼ばれています。鳥の巣は栄養価が高いですが、高価です。シロキクラゲは色、味、効能がツバメの巣に似ており、価格も安いため貧者のツバメの巣と呼ばれています。ツバメの巣は栄養価が高すぎて消化不良を起こしやすいです。シロキクラゲは乾燥に潤いを与える効果のある冷却強壮剤です。乾燥とイライラは急性疾患と慢性疾患のようなもので、イライラはすぐに現れてすぐに治まります。しかし、火が消えない時間が長すぎると、乾燥に変わってしまうので、白キノコを食べるのが一番効果的です。白キノコ、乾燥したリュウガン、クコの実、ナツメ、白キノコのスープ。白キノコとナツメのスープは、おいしい胸の強化スナックであるだけでなく、顔を白くバラ色にし、体を軽くスリムにすることもできます。

黒もち米の血液強化粥

黒もち米、竜眼、ナツメは血液強壮剤として知られています。それにヤムイモの栄養価も加わり、気を強め、血液を養う効果はさらに顕著になります。毎月飲むことを忘れないでください。笑。黒もち米、竜眼、ヤムイモ、黒砂糖。竜眼は気と血を補充し、血液循環を促進しますが、消化が容易ではないため、1回に7〜8個を摂取するようにしてください（胃が冷たい友人は、紅参を2切れ摂取できます）。

アンジェリカとレッドデーツ添えポークリブ

季節の変化による乾燥肌や荒れ肌、かゆみのある肌を治療します...豚スペアリブ1本、クコの実、ナツメ12個、アンジェリカ4枚、スペアリブを湯通しして血を洗い流し、キャセロールに入れ、クコの実、ナツメ、アンジェリカ、タマネギ、生姜のスライスを加え、強火で沸騰させ、豚スペアリブが柔らかくなるまで弱火で煮込み、塩とチキンエッセンスで味付けします。上記の材料を一緒に煮込むと、陰を養い、乾燥を保湿し、肌に栄養を与えるのに役立ちます。

美容と血液のためのオートミール粥

まずクルミ、ナツメ、乾燥リュウガンを浸します。オート麦を洗って炊飯器に入れます。適量の水を加えて炊飯を始めます。時間を忘れないようにしてください。お粥が沸騰したら、お粥調理モードに切り替えます。盛り付ける前に黒砂糖を少し加えます。

双紅養血スープ

サツマイモ500グラム、ナツメ10グラム、黒砂糖適量。鍋に水2000mlを入れて沸騰させます。サツマイモが柔らかくなったら黒砂糖を加えます。夏によく食べられるデザートです。カボチャが好きな方はサツマイモの代わりにカボチャを使ってもよいでしょう。

以上、様々な滋養強壮・滋血スープをご紹介しました。女性の皆さんには、自分の好みや体質に合わせて、滋養強壮・滋血スープを1～2種類選んでいただければと思います。日常生活では、気を補い血を養うスープ、特にナツメや白キクラゲなどの食材を摂取することで、体内の内分泌系を調整し、体に必要な微量元素を補給することができます。