雪茸とナツメのスープ

雪茸は、私たちが通常白茸と呼んでいるもので、誰もが好きな食べ物でもあります。雪茸と紅棗のシロップは、私たちが日常生活でよく飲むスープの一種で、栄養価が非常に高いです。雪茸と紅棗はどちらも特に女性の友人に良いです。陰を養い、気を補充し、肺に潤いを与え、脳に栄養を与える非常に優れた健康食品です。

雪茸は、とても滑らかな食感で、味も美味しいです。皆さんもご存知の通り、紅棗は女性の強壮剤として、身体の不調にうまく対処するのに役立ちます。雪茸と紅棗のシロップは健康に良いスープなので、ぜひ作り方を覚えてください。

氷砂糖、ナツメ、白キノコシロップ

気温が下がるにつれて、空気は乾燥します。朝起きたときに、肌や喉が少し乾燥していると感じることがよくあります。ここでは、シンプルで簡単に作れる栄養たっぷりのデザートをご紹介します。美容を愛する女性は、これをもっと食べるべきです。

材料

シロキクラゲ 20g、ナツメ 20個、氷砂糖 60g、水 6杯

練習する

1. シロキクラゲ：20g（約半分）、ナツメ：20個、氷砂糖：60g（お好みで量を増やしたり減らしたりできます）

2. 白キノコをきれいな水に浸し、茎を取り除き、細かく裂いて、赤いナツメ（種を取り除いたもの）と氷砂糖と一緒に入れます。

3. 鍋に入れ、6杯分の水を加え、強火で沸騰させ、さらに30分ほど煮込み、火を止めます。

ヒント

効能：シロキクラゲ：様々な栄養分とゼラチン質の成分が含まれており、古くから医学で薬として使われてきました。 シロキクラゲには「腎臓を強め、肺を潤し、体液を促進させ、咳を和らげる」効果があります。定期的に摂取すると肌に潤いを与え、顔の肝斑やそばかすを取り除く効果があります。シロキクラゲは食物繊維を含むダイエット食品でもあります。その食物繊維は胃腸の運動を助け、脂肪の吸収を抑えます。 ナツメ：ナツメは、豊富な栄養素とさまざまな微量元素を含む、血液を強壮する食品です。

ナツメ、雪茸、蓮の実、氷砂糖のスープ

材料

ナツメ1両、蓮の実1両、雪茸1両5銭、水1リットル、氷砂糖大1個

練習する

1. 上記の材料を洗い、水を加えて圧力鍋に入れて20分間煮ます。少し冷まします（蓋は開けられます）。蓋を開け、氷砂糖を加えて5分間煮ます。火を止めて冷まし、スープボウルに注ぎ、冷蔵庫で冷やします。飲みたいときに、小さなボウルを使って取っておきます。

シロキクラゲスープは貧乏人の鳥の巣

シロキクラゲは「貧乏人の鳥の巣」とも呼ばれています。鳥の巣は栄養価が高いですが、高価です。シロキクラゲは色、味、効能がツバメの巣に似ており、より安価なため貧者のツバメの巣とも呼ばれています。

燕の巣と白キクラゲを比べると、燕の巣は栄養価が高すぎて体内の熱を引き起こしやすいので、白キクラゲを摂取して燕の巣は諦めたほうがいいと思います。シロキクラゲは乾燥に潤いを与える効果のある冷却強壮剤です。乾燥とイライラは急性疾患と慢性疾患のようなもので、イライラはすぐに現れてすぐに治まります。しかし、熱が放散されない時間が長すぎると、乾燥に変わり、腸内の組織液が乾燥し、内臓の脱水を引き起こします。これは、腸の乾燥による便秘に悩む高齢者に特に当てはまります。シロキクラゲを食べることは、これを治療する最も効果的な方法です。

ナツメは血液を補充し、顔を赤らめます。また、エストロゲンに似た天然女性ホルモンも豊富で、子宮に栄養を与え、女性の胸を大きくするのに効果的です。シロキクラゲにはゼラチンが豊富に含まれており、ムコ多糖類の形成を促進し、胸を大きくするだけでなく、筋肉を引き締め、骨を強くする効果もあります。同類の薬が同類の薬に効くように、白いシロキクラゲにも美白効果があります。白い色は肺経に入ります。シロキクラゲは肺に潤いを与えるだけでなく、豊富な繊維が腸を浄化し、便をきれいにします。

シロキクラゲでもナツメでも、私たちは通常それらについて多くのことを知っており、通常はそれらの健康上の利点についてです。シロキクラゲは非常に優れた強壮効果があり、その効果はツバメの巣とあまり変わりません。ナツメは女性の見た目を良くすることができます。シロキクラゲとナツメシロップの栄養効果と美容効果は非常に優れています。