イエローハートキウイフルーツの栄養価

私たちが日常的に食べているキウイは、一般的に緑色のハートのキウイですが、赤色や黄色のハートのキウイの栄養価はよく知られていません。実は、キウイフルーツの栄養価は比較的高いです。皆さんもご存知だと思いますが、キウイフルーツにはビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、イエローハートキウイフルーツを適度に食べるのは良い選択です。

キウイフルーツの皮には血中コレステロールを下げるペクチンが豊富に含まれており、キウイフルーツの栄養素の80％も含まれているため、皮ごと食べるのが最善の選択です。キウイフルーツに含まれる食物繊維の3分の1はペクチンで、特に皮と果肉が接している部分に多く含まれています。ペクチンは血中コレステロール値を下げ、心臓血管疾患を予防します。 キウイフルーツは栄養価が高くて美味しいです。この果物には約13%の糖分と2%の酸が含まれており、果肉100グラムあたり400mgのビタミンも含まれています。これは柑橘類の約9倍に相当します。新鮮な果実は程よい甘さと酸味があり、爽やかで香り豊かです。 「スーパーフルーツ」と呼ばれており、その名にふさわしい果物です。

キウイフルーツはビタミンCが豊富で、免疫力を強化し、傷の治癒と鉄分の吸収を促進します。イノシトールとアミノ酸が豊富で、うつ病を抑制し、脳の力で消費される栄養細胞を補充します。低ナトリウムと高カリウムの完璧な比率により、夜更かしや残業で失われた体力を補充できます。男性のサラリーマンにとって、キウイフルーツにはさらに奇跡的な効果があります。キウイフルーツにはアルギニンが豊富に含まれており、血液の循環をスムーズにし、性的能力を高めることができます。中高年にとって、脂肪がほとんどないキウイフルーツは、心臓の健康に非常に役立ち、コレステロールを下げることができるペクチンとビタミンEが豊富です。キウイフルーツに含まれるアルギニンなどのアミノ酸は、10代の若者や子供にとって、脳の機能を高め、成長ホルモンの分泌を促進する効果があります。

最も価値のあることは、キウイフルーツには他の果物では珍しいマグネシウムも含まれていることです。美容を愛する女性にとって、キウイフルーツは最も適したダイエット食品です。栄養価が高くカロリーが非常に低いにもかかわらず、その独特の食物繊維は消化吸収を促進するだけでなく、満腹感を与えることもできます。したがって、キウイフルーツは減量と栄養を考慮するのに最適な選択肢です。

キウイフルーツには優れた食物繊維と豊富な抗酸化物質が含まれており、熱を消し火を鎮め、乾燥を防ぎ、排便を促進します。便秘や痔を効果的に予防・治療できます。キウイフルーツには抗変異原性成分グルタチオンが含まれており、がん誘発遺伝子の変異を抑制し、肝臓がん、肺がん、皮膚がん、前立腺がんなどのさまざまながん細胞病変に対して一定の抑制効果があります。 キウイフルーツにはアルギニンが豊富に含まれており、血流を改善し、血栓の形成を防ぐ効果があります。特に、冠状動脈性心疾患、高血圧、心筋梗塞、動脈硬化などの心血管疾患の発生率を低下させ、インポテンツの治療に効果的です。

記事で紹介したイエローハートキウイフルーツの栄養価については、皆さんが生活の中で試してみられることを願っています。イエローハートキウイフルーツとグリーンハートキウイフルーツを適切に食べれば、どちらのキウイフルーツが自分に合っているかがわかるでしょう。スーパーフルーツであるキウイフルーツは、食べることで一般的な病気を予防することができます。