パーム油の効能と役割

パームオイルとは何かご存知ですか？パームオイルは、アブラヤシの実から抽出されます。この天然食品は非常に人気があり、長い使用の歴史があります。パームオイルには多くの機能と効果があり、特に健康に良いです。パームオイルを定期的に摂取すると、体が健康になり、美容効果も優れています。すでにそのようなスキンケア製品がたくさんあります。

パームオイルの効果や働きをご存知ですか？パームオイルは今や様々な用途で使われています。その最大の特徴は、健康や美容に優れた効果があることです。これが、今や人々にとても好まれている理由の一つでもあります。美容を愛する多くの女性が、日々の生活の中でこのような化粧品を使っていることでしょう。

パーム油には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がバランスよく含まれており、パルミチン酸が約 44%、ステアリン酸が約 5% (ともに飽和脂肪酸)、オレイン酸が約 40% (不飽和脂肪酸)、リノール酸が 10%、α-リノレン酸が 0.4% (ともに多価不飽和脂肪酸) です。他の植物油と同様に、パーム油にはコレステロールが含まれていません（4、5）。抗酸化作用、抗がん作用、コレステロール低下作用があり、健康に良い効果をもたらします。

パーム油は、アブラヤシの実から抽出されます。果肉から搾った油はパーム油、仁から搾った油はパーム核油と呼ばれます。この 2 つの油の成分は大きく異なります。パーム油には、パルミチン酸とオレイン酸という2つの最も一般的な脂肪酸が主成分として含まれており、5000年以上もの間、天然食品として使用されてきました。それは、優れた天然の健康効果、美容効果、そして理想的な調理用途にあります。パーム油の価格は他の油の価格に比べて安いです。バルクパーム油の価格は6元程度です。これは、天然の状態で人間が食べることができる世界で唯一の木質植物油です。

パーム油は飽和脂肪を 50% 含んでいるため、飽和油としても知られています。油と脂肪は、飽和脂肪、一価不飽和脂肪、多価不飽和脂肪の 3 つの成分の混合物です。パーム油の人体消化吸収率は97%以上です。他のすべての植物油と同様に、パーム油自体にはコレステロールが含まれていません。

パーム油は飽和度の高い油であるため、人間の血清中のコレステロール値を上昇させる可能性があると推測されています。しかし、多くの専門家によるさらなる実験検証の結果、パーム油を摂取すると血清コレステロールが上昇しないだけでなく、コレステロールが減少する傾向があることがわかりました。その理由は、大量の研究データから、異なる飽和脂肪酸が血中脂質に異なる影響を与えることが示されているためです。パーム油は中性脂肪酸が豊富です。パーム油中のコレステロールを増加させる物質の含有量は非常に少ない（1％）です。パーム油には、人体の健康に非常に有益な天然ビタミンEとトコトリエノール（600〜1000mg / kg）、カロテノイド（500〜700mg / kg）、リノール酸（10％）が豊富に含まれています。一部の研究者は、異なる人種（ヨーロッパ人、アメリカ人、アジア人）を対象に個別の研究を実施しており、その結果、パーム油は人体の健康ニーズを完全に満たす食用植物油であることが示されています。

パーム油の効果と機能は多くの面で現れており、誰もが知っておくべきです。体内のコレステロールを効果的に下げることができるので、非常に優れた健康食品です。また、ビタミンEも豊富です。ビタミンEが女性にとって重要であることは誰もが知っておくべきです。ビタミンEは老化を遅らせ、女性の肌の弾力性を高めることができます。