白インゲン豆は血糖値を下げることができますか？

ご存知のとおり、人々の生活環境は今や改善しています。多くの人は、例えば、自分自身の理由から、以前の生活での欠点を補いたいので、普段の食生活を制限していません。多くの場合、彼らは食べ過ぎ、脂っこい、高脂肪、高コレステロールの食品を頻繁に食べ、それが体に何らかの問題を引き起こしています。中には重病になり、高血圧や高血糖に悩まされる人もいます。

高血圧や高血糖の患者は大きな苦痛を味わっています。毎日の食事は軽めにするだけでなく、脂っこい高脂肪食品や甘いものも避けるべきです。これらに加えて、体も非常に不快なので、多くの患者は血圧と血糖値を下げたいと考えています。では、私たちが食べる白豆は血糖値を下げることができるのでしょうか?

白豆は緑豆と呼ばれています。マメ科の植物 Phaseolus vulgaris の種子です。球形または扁平で、大豆より少し大きいです。カシューナッツのような形のものもあります。ササゲ、ライスビーンズ、ライスビーンズ、スイートビーンズ、ホワイトビーンズなどとも呼ばれます。乾燥豆類に属し、マメ科植物レンズ豆の種子で、一年草の蔓性植物です。球形または扁平で、大豆よりわずかに大きく、カシューナッツのような形をしています。中国では河北省、江蘇省、四川省、雲南省などに流通しており、ベトナムにも商品があります。緑豆は広東人が使う名前です。李時珍は「この豆は野菜としても、果物としても、穀物としても使えます。備蓄として保存しておくのが一番です。豆の中で一番良いです」と言った。

豆は甘くてほんのり温かい性質を持っています。脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があります。

参考：タンパク質、脂肪、炭水化物、リン、カルシウム、鉄、亜鉛、ビタミンB1、B2、ナイアシン、パントテン酸、スティグマステロール、リン脂質、シアン配糖体、ヘマグルチニンなどの成分が含まれています。

用途：脾虚による湿潤、疲労、食欲不振、軟便、浮腫、女性の脾虚と白帯下、夏バテと湿潤、脾胃不和、嘔吐、下痢などに用いられます。

使用方法: 水で煎じて、粉末にして、または調理して食べます。

消費者：一般の人が食べることができます。1. 腎虚、下痢、頻尿、男性の精液漏、女性の帯下のある人に適しています。特に糖尿病や腎虚のある人に適しています。2. 緑豆を食べすぎると性欲が衰えるので、気滞や便秘のある人は緑豆を注意して食べる必要があります。

上記の紹介を通じて、白インゲン豆が血糖値を下げることができるかどうかという質問に対する一貫した答えが誰もが得られるはずです。答えは明らかに「はい」です。白インゲン豆には血糖値を下げる以外にも、さまざまな働きがあります。同時に、白インゲン豆はタンパク質が豊富な大豆製品であり、定期的に食べることで体に必要なタンパク質を補給することができます。