夏に5種類の食べ物を食べて、体内の5つの火を消しましょう

目が赤く腫れて痛い、喉や歯茎が腫れている、口内炎がある、舌の先端がびらんしているなどの症状がある場合は、喉の痛みである可能性が高いです。喉が痛くなったら、すぐに対処して鎮火しましょう。以下の食事療法は、夏の喉の痛みの問題を簡単に解決するのに役立ちます。

1. 体内の熱を和らげる蓮の実スープ

症状：火には、虚と過剰の2種類があります。火が虚の場合は、微熱、寝汗、イライラ、口渇などの症状が現れます。火が過剰の場合は、口腔内潰瘍の再発、口渇、尿が短く赤くなる、イライラなどの症状が現れます。

食事療法：蓮の実30グラム（蓮の芯を取り除かずに）、クチナシ15グラム（ガーゼで包んだもの）、適量の氷砂糖を加え、水で煎じ、蓮の実を食べ、スープを飲みます。

2. 肝臓の熱を和らげるセロリ粥

症状：頭痛、顔や目の紅潮、イライラ、不眠、口の乾燥と苦み、舌苔が薄く赤くなるなど。

食事療法：新鮮なセロリ（みじん切り）60gともち米100gを鍋に入れ、水を加えていつも通りお粥を作ります。毎日朝と夕方に温かい状態で食べます。すぐに調理して食べるべきであり、長期間保存すべきではありません。

3. 緑豆粥は胃の熱を和らげる

症状：虚と過剰の2種類があります。虚火は、軽い咳、食事量が少ない、便秘、腹部膨満、舌が赤く、舌苔が少ないなどの症状が現れます。また、火が過剰になると、上腹部の不快感、口渇、苦味、便が乾燥して硬いなどの症状が現れます。

食事療法：石膏粉30グラム、白米と緑豆を適量。まず石膏を水で煮沸し、残渣を濾し取って透明な液体を取り、白米と緑豆を加えてお粥を作ります。

4. 肺熱を和らげるユリとスイカズラのお粥

症状：痰を伴わない乾いた咳、痰に血が混じる、喉の痛み、声がれなど。

食事療法：まず白米100グラムを洗い、お粥が濃くなるまで煮てから、ユリを加えて10分間煮ます。食べる前に薬粉と適量の白砂糖を加えます。

5. 腎臓の火を消すクコの実とサンシュユのスープ

症状: めまい、耳鳴り、難聴、腰や背骨の痛み、ほてり、寝汗、イライラ。

食事療法：豚の腎臓2個、クコの実とサンシュユを各15グラムずつ鍋に入れ、豚の腎臓が柔らかくなるまで煮込み、豚の腎臓を食べ、スープを飲みます。