フルーツヨーグルトのカロリー

経済の発展に伴い、人々が十分な食料と衣服を持つことはもはや問題ではありません。私たちは食べ過ぎて運動不足なので、多くの人が減量する必要があります。運動に加えて、栄養のある食事も減量に非常に重要です。そのため、美容を愛する人々は、食べ物を渇望しているときに、食べ物のカロリーをよく見ます。おいしいフルーツヨーグルトのカロリーを分析してみましょう。

フルーツヨーグルトには、私たちの体にたくさんのメリットがあります。胃酸の分泌を促進し、食欲を増進し、消化を助けます。また、ガンや貧血を予防し、妊婦に必要な葉酸を供給し、コレステロールを下げ、動脈硬化を予防します。

ヨーグルトは新鮮な牛乳から作られる乳製品です。低温殺菌後、有益なバクテリア（発酵剤）が牛乳に加えられます。発酵後、牛乳は冷却され、瓶詰めされます。現在、市販されているヨーグルト製品は、固形タイプや撹拌タイプ、果汁やジャムなどさまざまな副原料を加えたフルーツ風味タイプが主流です。ヨーグルトは牛乳の長所をすべて保持しているだけでなく、加工プロセスを通じて牛乳の長所を最大限に活用し、短所を回避することで、人間にとってより適した栄養健康製品となっています。

フルーツヨーグルトの効能と機能

1. ヨーグルトは消化液の分泌を促進し、胃酸を増加させ、それによって人の消化能力を高め、食欲を増進します。

2. ヨーグルトに含まれる乳酸は、腸内の弱アルカリ性物質を弱酸性物質に変換するだけでなく、抗菌物質も生成し、人体に健康効果をもたらします。

3. メキシコの栄養学の専門家によると、ヨーグルトを定期的に飲むと、がんや貧血を予防し、乾癬を改善し、子供の栄養失調を軽減できるそうです。

4. ヨーグルトを作る際、一部の乳酸菌はビタミン C を合成し、ビタミン C 含有量を増加させます。

5. 妊娠中、ヨーグルトは必要なエネルギーを供給するだけでなく、ビタミン、葉酸、リン酸も供給します。更年期には、カルシウム不足による骨粗しょう症も抑制します。老年期には、ヨーグルトを毎日食べることで、偏食による栄養不足を補うことができます。

6. ヨーグルトは腸内の腐敗菌の増殖を抑制します。また、体内のコレステロール還元酵素の合成を阻害する活性物質も含まれています。さらに、体の免疫系を刺激し、体のプラス因子を動員し、効果的に癌に抵抗します。したがって、ヨーグルトを定期的に摂取すると、栄養が増し、動脈硬化、冠状動脈性心疾患、癌を予防および治療し、コレステロールを下げることができます。

上記では、ゼリーヨーグルトとは何かを紹介しました。ゼリーヨーグルトは人体に非常に有益であることがわかりました。ゼリーヨーグルトは食欲を増進し、血圧とコレステロールを下げ、妊婦に必要な葉酸を補給できるため、日常生活でもっと食べることができます。これは私たちの毎日の健康管理に役立ちます。フルーツヨーグルト100グラムあたりのカロリーは67カロリーです。