低血圧患者の食事

私たちの周囲には高血圧患者がたくさんいますが、実は友人の中にも低血圧で苦しんでいる人がいることにも気づくべきです。低血圧の患者は、高血圧よりも低血圧のほうが危険な場合が多いため、自分自身を守ることにもっと注意を払う必要があります。では、低血圧の患者はどのように自分自身を守るべきでしょうか?低血圧の患者さんには食事に最も注意を払うことをお勧めします。

低血圧に効く食べ物。食事療法も低血圧の治療に有効な手段の一つです。患者の体力を徐々に改善し、心血管機能を改善し、心筋収縮力を高め、心拍出量を増やし、動脈壁の張力を高め、血圧を徐々に上昇させて正常レベルに安定させ、低血圧によって引き起こされるさまざまな不快な症状を解消することができます。

1. 肉も野菜も食べ、食事も適度に組み合わせて、総合的に十分な栄養素を摂取し、弱った体格を徐々に強くしていきます。

2. 赤血球数の低下とヘモグロビン不足を伴う貧血の場合は、豚レバー、卵黄、赤身の肉、牛乳、魚、エビ、貝類、大豆、豆腐、黒砂糖、新鮮な野菜や果物など、タンパク質、鉄分、銅、葉酸、ビタミンB12、ビタミンCなどの「造血原料」が豊富な食品をもっと食べる必要があります。貧血を改善すると、心拍出量が増加し、脳への血液供給が改善され、血圧が上昇し、低血圧によって引き起こされる悪影響が解消されます。

3. 蓮の実、竜眼、ナツメ、桑の実などの果物は、心臓と血液を養い、脾臓を強化し、脳を養う力があり、頻繁に食べることができます。

4. 食欲不振の人は、生姜、玉ねぎ、酢、ソース、砂糖、コショウ、唐辛子、ビール、ワインなど、食欲を増進する食品や調味料を適量摂取する必要があります。

5. 高血圧とは対照的に、この病気では適切な高ナトリウム、高コレステロールの食事を採用する必要があります。塩化ナトリウム（食塩）は1日あたり12〜15グラム摂取する必要があります。脳、肝臓、卵、クリーム、魚卵、豚骨などコレステロールを多く含む食品を適度に定期的に摂取すると、血中コレステロール値の増加、動脈圧の増加、血圧の上昇につながります。

上記の記事では、低血圧が患者にもたらす害を紹介しました。低血圧の患者は日常生活で食事に注意する必要があります。上記の記事では、低血圧の患者に適した食品をいくつか紹介しています。上記で紹介した情報が皆様のお役に立てば幸いです。