湿気に対する食事療法、誰にでも適した優れた除湿製品

ご存知のように、漢方医学は陰陽のバランスを重視しています。水分が多すぎると、必ず多くの病気を引き起こします。便秘は水分過多の一般的な症状です。もちろん、水分が多すぎて服を着たまま寝ると、病気に悩まされ、健康に非常に悪いです。太ることを恐れている人にとって、水分過多は肥満の主な原因の1つです。

一般的に、過剰な湿気は人間の健康に多くの悪影響を及ぼします。では、水分が多すぎる場合はどうすればいいのでしょうか？生活の中で過剰な湿気の問題を調整するにはどのような方法があるのでしょうか？

病気を引き起こす六つの邪気、風、寒、暑、湿、乾、火のうち、中国医学では湿気を最も恐れています。寒さも暑さも対処は簡単です。寒ければ暖め、暑ければ冷やします。風があれば追い払い、乾燥があれば潤いを与え、暑さがあれば追い払います。湿を乾かす方法は、体液を傷つける可能性が高く、湿は依然として除去されません。したがって、中医学では、湿を乾かすだけでなく、湿を促す、湿を変換する、湿を浸透させるなどの方法で湿気に対処します。湿気は最も浸透しやすいです。 常に他の悪の勢力と共謀している。湿気が寒さに出会うと寒湿となり、湿気が熱に出会うと湿熱となり、湿気が風に出会うとリウマチとなり、水分が皮膚の下にあれば肥満となる...

現代人の病気はなぜこんなに複雑で治療が難しいのでしょうか？それは体内に湿があるからです。外邪気は常に体内の湿と協力し、絡み合っています！自分の体に湿があるかどうか、どうやって判断できるのでしょうか？

最も便利な方法は、便を見ることです。便が長い間形を成さず、ゆるい場合、体内に湿気があるに違いありません。便は形を成しているが、排便後に常に便器に付着し、流しにくい場合、これも体内の湿気の現れです。湿気は粘着性の特性を持っているためです。

便秘で便が形になっていない場合、体内の水分が非常に多いことを意味します。便を観察したくない場合は、舌を出して、便が黄色く脂っぽいかどうかを観察してください。これは、体内に水分があることを示しています。皮膚が黄色かったり脂っぽかったりするほど、湿気がひどいことになります。

毎朝7時に起きなければならないのに、まだ眠いと感じる人もいます。頭に何かが巻き付いているように感じて集中できない、または体に何かが巻き付いているように感じて動くのが面倒です。これは、体に湿気が多いと判断することもできます。伝統的な中国医学では、「湿気は包みのように重い」と言われています。この包み込まれるような感覚は、体が湿気を感じている感覚であり、洗ったが乾いていないシャツを着ているのと同じくらい不快です。

湿気は現代人の健康の天敵です。湿気に対処し、湿気を取り除き、体内の水分を排出するにはどうすればよいでしょうか。簡単で便利な方法は次のとおりです。

大麦と小豆のお粥：誰にでも適した除湿製品

体内の水分を除去する方法は非常に簡単で、必要なのは2つの「薬」だけです。これら 2 つの薬は、お茶として飲んだり、食べ物として食べたりすることができ、大きな問題を解決することができます。一つはハトムギ、もう一つは小豆です。これら 2 つの材料の比率は特に指定する必要はありません。 一度に 1 握りずつ取り、きれいに洗って、鍋に水を入れて沸騰させるだけです。煮ると麦と小豆のお粥になり、湿気を取り除き、脾臓を強化するのに優れた食品です。

大麦小豆粥を作るには多くの技術と条件が必要です。ハトムギは非常に硬く、小豆も非常に硬いため、鍋に入れたまま煮続けると、1時間以上経っても柔らかくならないことがあり、火や電気の無駄遣いになります。また、水が空焚きになって底が焦げることもあります。私がお勧めする方法は2つあります。1つは、鍋に十分な水を入れ、沸騰したら火を止め、ハトムギと小豆を鍋の中で30分間煮込み、再び火をつけて、沸騰後さらに30分間煮込むと、小豆粥が完成します。 2つ目の方法はもっと簡単です。家であまり使わない魔​​法瓶を洗って、ハトムギと小豆を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、しっかりと栓をして置いておきます。これを毎晩やると、朝には朝食にぴったりなお粥ができあがります。これはとても便利で省エネで、沸騰させる必要もありません。

大麦小豆粥の利点は、どれだけ長く煮てもベタベタしないということです。底には常に煮た小豆と大麦があり、上には薄い赤いスープがあります。大麦と小豆の有効成分のほとんどはスープに含まれています。お粥を炊くときに水をたくさん加えるので、半日くらいはスープを飲んでも十分ですし、お茶としても使えます。夏であれば、午後には腐ってしまうので、午前中に食べ終えるようにしてください。底に沈んだハトムギや小豆はそのままでも食べられますが、味が薄いと感じたら白砂糖を少し加えてもよいでしょう。これはお茶として飲んだり、食事として食べたりできるものなのでしょうか？

効能に関しては、本当に驚異的です。ハトムギは、中医学では「ハトムギ」と呼ばれ、「神農本草経」では高級薬として挙げられています。湿潤や関節炎を治し、腸と胃に効き、浮腫を取り除き、脾臓と胃を強化し、長期使用により体が軽くなり、気力に効きます。漢方では「小豆」と呼ばれる小豆には、利尿作用、浮腫防止、脾胃強化などの明らかな効果もあります。赤い色をしており、赤は心臓に入るため、心臓を養うこともできます。現代人は精神的ストレスが大きく、心の気が弱く、食生活が不規則で運動が少なく、脾臓が弱く湿気が多すぎます。湿気を取り除き、心臓を養い、脾臓と胃を強くしたいなら、ハトムギと小豆が最適です。お粥状に煮ることで、脾臓や胃に負担をかけずに、有効成分を人体に十分に吸収させることを目的としています。

最後に、体内に過剰な水分の問題があることに気づいたら、すぐに調整する必要があり、それが私たちの健康に良いことを皆さんに思い出させたいと思います。もちろん、調整方法がわからない場合は、プロの漢方医を見つけるのも良い選択です。