体内の熱を下げる食べ物は何ですか？専門家が冬の体内熱を下げる食品をいくつか紹介します

たとえば、喉が痛かったり口内炎ができたりした場合、それは怒りが原因だとよく言われます。水を十分に飲まないと喉が痛くなりやすいと言う人もいます。特に乾燥する冬は喉が痛くなりやすくなります。この季節は気候が乾燥しており、人々はあまり水を飲まないので喉が痛くなります。それでは、この季節に熱を下げるためにどんな食べ物を食べたらいいのでしょうか?

怒ることによって起こる主な症状は何でしょうか？例えば、風邪は怒ることによって引き起こされることがありますし、喉の痛みや口内炎なども怒ることによって引き起こされることがあります。この場合、熱を下げるために薬を服用する必要がありますが、他の場合には熱を下げる食べ物を摂取することもできます。熱を下げる食べ物とは？専門家が紹介します。

体内の熱を減らすために白い食べ物をもっと食べましょう

北部の乾燥した室内空気は人々を「暑がり」にするので、この時期には白い食べ物を多く食べることができます。伝統的な中国医学では、乾燥や熱を和らげるために保湿法がよく使われると考えられています。五行五色の原理によれば、白い食べ物は乾燥や熱を防ぐ最良の方法です。

調理の際は、大根、キャベツ、冬瓜、ゆり、白キクラゲ、レンコンなどを選んでいただけます。中でもキャベツと大根は効果が高く、最も経済的で手頃なサプリメントと言えますが、お腹が冷えやすい人は冬場は摂取を控えた方が良いでしょう。

牛肉や羊肉を食べると風邪を予防できる

風邪が怖い人は、ニンジンやサトイモなど無機塩類を多く含む根菜類や、昆布、海藻、ほうれん草などヨウ素を含んだ食品を多く食べると良いでしょう。研究により、寒さに対する恐怖は体内の無機塩とヨウ素の不足に関係していることがわかっています。女性は、動物のレバー、赤身の肉、ほうれん草など、鉄分を多く含む食品をより多く食べることができます。

免疫力を高めるためにタンパク質を多く摂取しましょう

高齢者や子供にとって、寒さは健康に対する最大の脅威です。そのため、この時期には、より良質なタンパク質を補給する必要があります。大豆はタンパク質含有量が最も高く、魚、エビ、卵、ピーナッツ、クルミもタンパク質が豊富です。

体内の熱を下げることができる食べ物は何ですか？専門家によると、白い食べ物は体内の熱を下げるのに役立つそうです。冬は人が怒りやすい季節なので、冬には大根などの白い食べ物を多く食べると怒りを抑えることができ、すでに怒りっぽい人にとっては火を鎮める効果もあります。乾季には、水を多く飲み、野菜や果物を多く食べましょう。