ナツメ、白キクラゲ、蓮の実のスープの作り方

夏に砂糖水を飲むのは、美味しいだけでなく健康にもよいです。スープは砂糖水よりも濃いです。スープの作り方はいろいろあります。健康的なスープを作るのは難しくありません。ここでは、ビタミン含有量が非常に高いナツメと、脾臓と胃に栄養を与える白キクラゲ、脳を活性化し睡眠を助ける蓮の実を組み合わせて、とても美味しくて健康的なスープを作ります。ナツメ、白キクラゲ、蓮の実のスープです。

ナツメ、シロキクラゲ、蓮の実のスープは健康に非常に良いです。私たちはよくナツメ、シロキクラゲ、蓮の実のスープを食べますが、これは血液と気を補充する効果があり、ガンの予防にも効果的です。

シロキクラゲ：性質は穏やかで、甘くてさっぱりとした味で、無毒であり、肺を潤し、水分の生成を促進し、陰を養い、胃を養う効果があります。気を強め、心を落ち着かせ、心臓と脳を強化するなどの効果があります。そのため、夏にこのような甘いスープをよく飲むと、心身の健康に良いとされています。

調理方法

まず、白キクラゲ、蓮の実、ナツメ、氷砂糖などの原材料を準備します。シロキクラゲ、蓮の実、ナツメは事前に浸しておく必要があります。

蓮の実はより長い時間浸す必要があります。蓮の実が膨らむまで待ちましょう。これにより、ガソリンを2倍節約できます。白キクラゲも漬けてあります。鍋に適量の冷水を入れ、白きくらげを手でちぎって鍋に入れ、白きくらげの黄色い根は必ず取り除きます。次に、蓮の実を鍋に入れます。次に適量の氷砂糖を加えます。お好みに応じて砂糖の量を増やしたり減らしたりしてください。赤いナツメを最初に入れないでください。

次に火をつけて煮始めます。鍋が沸騰したら、火を弱めます。約40分煮沸後。ご覧のとおり、スープはほぼ濃くなりました。今度はナツメを加えます。あと10分ほど煮るだけです。こうするとスープが赤くなりません。材料（13枚）

時間が経ち、ナツメ、白キクラゲ、蓮の実のスープが完成しました。通常の方法と比べて、効果は非常に明らかです。

効果

ナツメは温かみのある味で甘みがあり、ビタミン含有量は果物の中で最も高いです。新鮮なナツメ100グラムあたりに含まれるビタミンCの量は、柑橘類の8〜17倍、バナナの50〜100倍、リンゴの50倍に相当します。生きたビタミン剤とも呼ばれています。気血を強め、脾胃を強化し、血液と内臓を補い、虚弱を治療し、癌と闘い、癌を予防する効果があります。シロキクラゲと蓮の実のスープは栄養と健康に良い効果があり、伝統的なスキンケア製品です。

上記では、非常に健康的なスープ、ナツメ、白キノコ、蓮の実のスープを紹介しました。ナツメ、白キノコ、蓮の実のスープの作り方は簡単です。ナツメ、白キノコ、蓮の実のスープを作るには、いくつかの材料だけが必要です。ナツメ、白キノコ、蓮の実のスープは毎日の健康管理に適した製品なので、作り方を知っていれば、毎日ナツメ、白キノコ、蓮の実のスープを一杯飲むことができます。