月経中に髪を洗うと健康に害があり、がんを引き起こす可能性がありますか？医師：女性はこれらのことを覚えておくべきです

この記事の専門家:

孫 燕 福建省母子保健病院主任医師、福建医科大学マスタースーパーバイザー

福建医科大学教授兼博士課程指導者 王文祥

女性の友人にとって、月経は体の健康にとって極めて重要です。

月経周期、月経量、月経中の注意点は、毎月多くの女性にとって気になる話題となっています。

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月経周期が短いほど老化が早くなるのでしょうか?

02

子宮内膜が剥がれ落ちないと月経困難症を引き起こし、子宮筋腫を形成するために蓄積するのでしょうか?

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月経中に髪を洗うと女性の健康に害があり、がんを引き起こす可能性がありますか？

これらの主張は真実でしょうか、それとも誤りでしょうか?今日は科学的事実についてお話ししましょう。

月経周期が短いほど老化が早くなるのでしょうか?

ネット上では「女性は一生のうちに400個以上の卵子しか産めないので、先に卵子を産んだ人が先に老化し、月経の頻度が高いほど早く老化する」という噂がある。もっともらしく聞こえますが、実際にはこの発言は間違っています。

まず、女性の卵巣にある卵胞予備数（原始卵胞の数）は多く、思春期には30万個に達します。通常、女性の生涯で発育、成熟し、排卵する卵胞はわずか 400 ～ 500 個で、総卵胞数のわずか 0.1% 程度に過ぎません。

第二に、月経周期の長さは主に卵胞の発育速度に関係しています。

それぞれの卵胞が成長し、成熟し、排卵するプロセスは月経周期に相当します。月経周期が短いほど、卵胞の発育が早くなります。

大多数の女性の場合、卵胞予備能が大きいため、卵胞発育速度は卵胞予備能の消費にほとんど影響を与えません。つまり、月経周期は卵巣の寿命にほとんど影響を与えません。

卵胞の予備量が非常に少ないごく少数の女性の場合のみ、月経周期が短いと普通の人よりも早く閉経し、老化が早まる可能性があります。

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したがって、大多数の女性にとって、月経周期が 21 ～ 35 日以内であれば、卵巣の老化プロセスにほとんど影響はありません。

逆に、月経周期がこの範囲を超えたり、この範囲を下回ったりする場合は、排卵障害、黄体機能不全、甲状腺系疾患などの婦人科疾患に注意する必要があることに注意してください。

子宮内膜が剥がれ落ちないと月経困難症を引き起こす可能性がある

蓄積して子宮筋腫になる？

この発言は重大な誤りであり、科学的根拠がありません。

まず、子宮内膜は兵士のようなものです。リーダーである卵巣の命令により、それは増殖し、周期的に脱落し、最終的に血液と混ざり合って月経を形成します。

一般的に、子宮内膜は剥がれるか、遅くなる程度です。子宮内膜が剥がれ落ちず、月経も起こらない場合は、まず妊娠、内分泌疾患、ホルモン障害などを除外する必要があります。これらが子宮内膜が剥がれ落ちない主な原因だからです。

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第二に、月経困難症は一次性と二次性に分けられます。

月経困難症の90%以上は生殖器の器質的病変を伴わない原発性月経困難症です。これは主に、精神的および神経学的要因の影響に加えて、月経中の子宮内膜内のプロスタグランジン（PG）含有量の増加に関係しています。

子宮内膜症、子宮腺筋症、骨盤内炎症性疾患などでは、器質性骨盤疾患が原因となる続発性月経困難症がよくみられます。また、頸管癒着などにより月経血の流れが悪くなり、月経時に下腹部痛が生じる場合もあります。これらは子宮内膜の剥離の失敗とは何の関係もありません。

最後に、子宮筋腫の具体的な原因はあまり明らかではありません。遺伝に関係している可能性もあれば、エストロゲンの増加に関係している可能性もあります（たとえば、一部の子宮筋腫は閉経後に徐々に縮小します）が、現在のところ、子宮筋腫の発生と子宮内膜の剥離との関係を裏付ける文献はありません。

月経中に髪を洗うと女性の健康に害があり、がんを引き起こす可能性がありますか？

インターネットには、女性は生理中に髪を洗ってはいけないという言い伝えがあります。髪を洗うと子宮の収縮が遅くなり、汚れた血液が排出されず子宮内に残ってしまいます。時間が経つとホルモン異常を引き起こし、乳がんや子宮がんを引き起こすという隠れた危険性があります。

まず、月経は「汚れた血」ではありません。これは、体内のホルモンの周期的な変化に伴って起こる子宮内膜の定期的な剥離と出血です。

簡単に言えば、月経は女性の体内の内分泌の変化の結果です。月経血の主な成分には、血液、子宮内膜片、頸管粘液、膣上皮細胞などがあり、これらは人体の正常な生理組織です。したがって、「汚れた血液はガンを引き起こす」というのは単なる噂です。

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第二に、女性は月経中に髪を洗うことはできますが、冷たい水で髪を洗うことはお勧めできません。

月経前には子宮筋層が収縮しますが、収縮の主な目的は、月経中に子宮内膜が剥がれて細動脈が露出し、過度の出血につながるのを防ぐために、細動脈から子宮内膜への血液供給を遮断することです。生理中に冷たいものを食べたり、冷たい水に触れたりすると、子宮の収縮が刺激され、月経量の減少や無月経を引き起こしたり、月経障害、血栓、月経困難症などを引き起こします。

また、女性は一般的に月経中は免疫力が低下するため、冷たい水で髪を洗うと風邪をひきやすくなるので避けるべきです。温かいお湯で髪を洗った後も、時間内にドライヤーで髪を乾かし、温かい状態を保つようにしてください。

したがって、上記の発言は極端すぎます。女性は月経中でも髪を洗うことができますが、髪を洗うこととがんには直接的な関係はありません。風邪をひかないことが大事です。

生理中に絶対にしてはいけないことは何ですか?

部屋を共有できない

月経中は子宮頸管が拡張し、子宮内膜が剥がれ落ち、骨盤腔が鬱血し、膣の自然なバリア機能が低下します。この時期、性交により細菌が膣や子宮内に持ち込まれ、骨盤内炎症性疾患、子宮内膜炎、その他の生殖器の炎症を引き起こしやすくなります。

生理用ナプキンを長期間交換しないでください

生理用ナプキンを長期間交換しないと、細菌が繁殖しやすくなります。 2〜3時間ごとに交換することをお勧めします。生理用ナプキンの上にペーパータオルを置くこともお勧めしません。

座浴や浴槽入浴は禁止

月経中は子宮頸管が拡張し、自然のバリア機能が低下するため、水中の微生物が子宮腔内に侵入しやすくなり、逆行性感染の可能性が高まります。

過度な運動は避けてください

過度で激しい運動は、骨盤内の鬱血をさらに引き起こし、血流を加速させ、過度の月経出血などの副作用を引き起こす可能性があります。

必要がない限り、抜歯、献血、その他の手術は推奨されません。

女性の中には月経期間中に貧血に悩まされる人もいます。そのため、手術や献血の際には、血液凝固能力の低下により患者の傷が回復しにくくなり、傷口からの出血が多くなりやすくなります。

アルコール、濃いお茶、コーヒーの摂取は避けてください

月経中、女性のアルコール代謝能力は低下します。さらに、アルコールは血管の内壁を刺激し、血液の循環を速め、月経量を増やす可能性があります。

お茶に含まれる成分は体内の鉄分の吸収に影響を与える可能性があります。したがって、貧血に悩んでいる場合や月経期間中は、濃いお茶やコーヒーを控えるべきです。

生理中、白湯を飲むこと以上に良いことはありますか？

まず、生理の1週間前から、ほうれん草、菜種、レタス、ニンジン、トマトなどの野菜、トウモロコシ、キビ、ソバなどの穀類、小豆、大豆などの豆類など、カリウムを豊富に含む食品を多く食べるようにしましょう。

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第二に、月経初日には、牛乳、大豆製品、海藻、昆布など、カルシウムとマグネシウムが豊富な食品をもっと食べるべきです。

さらに、月経2日目からは、血液を補給するために、動物の血液や肝臓、牛肉や羊肉、黒豆、黒キノコ、イチゴやキウイなどのビタミンCが豊富な果物など、鉄分やビタミンCが豊富な食品をもっと食べることができます。

もちろん、休息に注意を払い、十分な睡眠と幸せな気分を確保することも非常に重要です。

要約すれば

月経中に髪を洗う

それは体に有害であり、癌を引き起こす可能性があります。

信用できない

しかし

女性の友人

月経期間中は特別なケアが必要です

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