毎朝豆乳を飲むだけじゃなく、こっちの方が栄養があるよ！！

毎朝豆乳メーカーを使って豆乳を作るのに、長い間飽きていませんか？ 購入した豆乳メーカーで作れるのは豆乳だけですか？ もちろん違います。豆乳メーカーは、豆乳だけでなく、健康的で栄養価の高いさまざまな米ペーストも作ることができます。

黒ゴマペースト

材料：ゴマ30グラム、もち米50グラム、米50グラム。

練習する：

材料を全て洗って一晩水に浸し、翌日豆乳メーカーで米粉ペーストを作ります。

サツマイモと雑穀米のペースト

材料: サツマイモ 200g、小麦 30g、玄米 30g、コーンフレーク 30g

練習する：

1. 小麦と玄米をきれいな水に15分浸して洗い、サツマイモの皮をむいて小さく切り、豆乳メーカーに注ぎます。

2. コーンフレーク、小麦粒、玄米、必要量の水を加え、蓋をしてライス豆乳ボタンを押します。

紫芋ライスペースト

材料: 紫芋150g、米80g

練習する：

1. 紫芋の皮をむいて刻み、洗った米と一緒に一晩浸します。

2. 浸しておいた紫芋、米、水を豆乳メーカーに入れてライスペーストを作ります。

かぼちゃライスシリアル

材料: かぼちゃ300g、米100g

練習する：

1. カボチャの皮をむいて細かく切り、米を洗います。

2. 豆乳メーカーに原材料を入れ、適量の水を加え、ライスペーストボタンを選択します。

クルミとピーナッツのライスシリアル

原材料: クルミ、ピーナッツ、米

練習する：

1. クルミ、ピーナッツ、米をきれいな水に一晩浸します。

2. 浸した材料を豆乳メーカーに入れて粉砕します。

かぼちゃと栗のライスシリアル

材料: かぼちゃ1個、ゆでた栗7～8個、米

練習する：

1. かぼちゃをみじん切りにして洗った米と混ぜ、適量の水に浸します。栗は皮をむき、栗の身を細かく切ります。

2. 浸したカボチャ、米、栗を豆乳メーカーに注ぎ、適量の水を加えて米ペーストを作ります。

ヤムイモとサツマイモのライスペースト

材料: サツマイモ70g、ヤムイモ70g、米70g、黒ゴマパウダー小さじ2杯、砂糖5g

練習する：

1. 山芋とサツマイモをスライスして電子レンジに入れ、小さじ2杯の水を加えて強火で4分加熱します。

2. 山芋とサツマイモをミキサーに入れ、黒ゴマパウダー、米、砂糖を加え、材料がかぶるくらいの熱湯を加えて混ぜます。