陽を高める食べ物

陽が不足すると、実際に体の健康に多くの悪影響が及ぶことは、誰もが知っています。したがって、人生においてこの問題を簡単に無視することはできません。食事による健康管理方法も、栄養の効果を効果的に得るのに役立つため、私たちは毎日の食事に注意を払う必要があります。それでは、人生において陽を補充できる食品について詳しく見ていきましょう。

毎日の食事方法を通じて、さまざまな目標を達成し、健康に大きな利益をもたらすことができます。したがって、日常生活で栄養効果をよりよく達成したい場合は、これらの食品の選択に注意を払う必要があります。

ニラ入りスクランブルエッグ、ニラ餃子：ニラは陽気を強化し、排便を促進します。「腎を戻して陽気を強化し、精漏を止め、腰と膝を温める」効果があります。腰や膝の弱さ、インポテンツ、精漏に良い効果があります。チャイブは体を温め、健康に良いので、2月の早春に採れるチャイブが最適です。週に1、2回食べるだけです。陰虚で肝火が過剰な人は朝にネギを食べると良いでしょう。これは朝に陽が上昇し、夜に陰を養う必要があるためです。陽を温めて養うネギを夜に食べると、陰虚の人は夜にイライラしやすくなります。

ニンニクの芽を炒め、ニンニク汁を料理に使います。ニンニクは特に胃腸障害のある人に適しています。また、インスリンの分泌を促進し、糖尿病を予防する効果もあります。 ほうれん草とスープのほうれん草の炒め物：ほうれん草は鉄分が豊富で、血液を補い、肝臓を保護し、視力を改善するだけでなく、シュウ酸を含んでいるため、カルシウムと結合してシュウ酸カルシウムを形成し、結石を形成しやすくなります。したがって、ほうれん草を鍋に使用しないことをお勧めします。最初に熱湯で洗い流して、シュウ酸の80％を除去します。玉ねぎ、コリアンダー、ショウガ、タマネギ、レンズ豆などの他の食材も春に食べるのに適しています。

以上が補陽食品の紹介です。この目標を達成したいなら、日常生活における食品の選択の問題に注意を払う必要があります。これらの食品の選択に注意を払っている限り、健康的かつ科学的な方法で栄養効果を達成し、さらに悪影響をもたらすことはありません。