親密な関係におけるこれらの 3 つの特徴は、あなたに「逃げろ!」と警告しています。

少し前、「ファット・キャット」という名の21歳のゲーム実力者が重慶で川に飛び込んで死亡した。この問題はインターネット上で白熱した議論を引き起こした。

最近、ファットキャット関連の事件が正式に公安機関に引き渡されて処理されたというニュースがネット上で流れた。

ファットキャットの死は彼の「ガールフレンド」と「ロマンス」に深く関係している。詳細は公安機関に確認してもらう必要があるが、現在の情報から判断すると、この「恋愛」は明らかに正常ではなく、有害とさえ言える。

愛は甘さと痛みの旅です。喧嘩や衝突は普通のことですが、もっと大切なのはお互いの友情、理解、成長です。もし、この関係で肉体的にも精神的にも疲れ果て、束縛されていると感じたり、あるいは、何かがおかしいとわかっていても抵抗できず、目に見えない檻の中に閉じ込められた獣のように感じたりしたら、自分が「有害な恋人」に恋をして「有害な関係」の泥沼に陥っていないか注意する必要があります。

有害な関係とは実際どのようなものなのでしょうか?間違った人に会ってしまったかどうかはどうすれば分かりますか? 「有害な恋人」は「有害な関係」を引き起こすため、 「有害な恋人」を特定することが「有害な関係」を避けるための第一の防衛線となります。 「Toxic Lovers」は、魅惑的で神秘的なチョウセンアサガオの花のようです。見た目は魅力的ですが、実は非常に有毒です。彼らはまた、一見優雅に見えますが、あなたの血を吸いたがる吸血鬼のようなものです。このような「有害な恋人」には、通常、次の 3 つの特徴があります。交際中にこれらの兆候を発見した場合は、警戒する必要があります。

とらえどころがなく予測不可能

「有害な恋人」は「棒で殴ってデートをさせる」のがとても上手です。彼らは、ある瞬間には優しく愛情を表現し、次の瞬間には敵対的になり、そのサイクルが続きます。

この予測不可能な状況により、パートナーは相手をコントロールできていないと感じることができなくなり、「何か間違ったことを言ったのだろうか？十分にうまくやれなかったのだろうか？」と自分自身に原因を探すことしかできなくなります。その結果、被害者はすべての責任を負いながら、次の瞬間には相手の「良い面」が現れることを期待することになります。

では、なぜこのような扱いを受けてもなお留まる人がいるのでしょうか?

「つかみどころがない」と苦しめられるのは辛いですが、突然の「よかったね」は意外性があって嬉しいからです。認知神経科学の研究により、報酬が予期せぬものである場合、ドーパミンがより活発に分泌されることがわかっています。同時に、予測不可能だが確実に起こるであろう次の「報酬」を期待して待っている間も、ドーパミンの分泌は増加し続け、ついに「報酬」を受け取ったときにピークに達します。

断続的な報酬と罰は、苦痛と幸福をもたらすが、同時に「相手がクズだとわかっていても、抵抗する力がないこと」というジレンマにもつながる。なぜなら、すべての「良い」ものは甘いキャンディーのようなもので、人々に以前の痛みを一時的に忘れさせてくれるからです。そして、あらゆる「悪い」ことは鋭いナイフのように人々を苦しめますが、人々は次の「良い」ことを楽しみにしているので、耐え続けなければなりません。

常に取る、まれに投資する

親密さは双方向の旅です。しかし、「有害な恋人」は自己中心的であることが多く、自分のニーズや興味だけに焦点を当て、パートナーの努力や気持ちを気にしません。

したがって、有害な恋人との親密な関係は、疲れ果て、イライラさせられることが多いのです。なぜなら、どれだけ努力しても、彼らの限りない要求や欲求を満たすことはできないからです。しかし、彼らのサポートやケアが必要なときには、彼らはしばしば無視したり、無関心になったりします。

約束だけ、行動なし

「有害な恋人」が習得した3番目のスキルは「未来を偽造すること」です。彼らは、パートナーの逃避願望を消し去り、抵抗衝動を安定させるために、全体像を描き、一見美しく魅力的な未来の青写真を作り上げるのがとても上手です。例えば、私はあなたと結婚して、暖かい家庭を与えます。さもなければ、私は心機一転して、心からあなたを愛するでしょう。

しかし、こうした約束は多くの場合、それを裏付ける実質的な行動や計画がなく、単なる空論に過ぎません。彼らは口ではいいことを言うかもしれませんが、実際に実行するとなると、「まだ準備ができていない」「まだ家を持っていない」「今は仕事を辞められない」「お金が貯まるまで待とう」など、責任を回避するためにあらゆる言い訳や理由を見つけます。

「中毒」の4つの一般的な習慣

有害な恋人が人を操作する方法は何千通りもありますが、ほとんどの場合、彼らはあなたを「毒する」ためにいくつかのルーチンに従い、それを繰り返します。

1

「理想化」を利用して甘い爆弾を浴びせる

「愛がどこから来るのかは分からないが、その深さは分からない」という言葉は、恋愛の神秘と魔法を完璧に説明しているように思えます。古代から現代に至るまで、恋愛の誘惑に抵抗できる人はほとんどいません。

有害な恋人は人々のこの弱点を利用し、次のような「理想的な」方法で甘い言葉を浴びせます。

あなたが彼/彼女にとって本当に優しい最初の人であり、彼/彼女の人生で最も特別な人であると主張します。

あなたを、比類のない、かけがえのない最も理想的なパートナーとして描写します。

彼の言葉はあなたに対する賞賛と称賛に満ちており、彼はあなたに対する感謝を惜しみなく表現しています。

あなたをほぼ完璧な存在として描写し、あたかもあなたが彼/彼女の心の中で比類のない存在であるかのように、あなたが彼/彼女の世界で唯一の存在であると固く信じさせます。

「有害な恋人」は、甘い言葉だけであなたを深く愛し、執着していると感じさせ、徐々にあなたの防御を崩し、要塞を攻撃します。

2

「哀れなふり」で同情心を溢れさせる

もちろん、「有害な恋人」の中には、さまざまな人に対して自分のアプローチを適応させるのが非常に上手な人もいます。あなたが恋愛に簡単に酔いしれるような人ではないと分かったら、彼らは「トラウマ・ダンピング」という戦略に切り替えるでしょう。

つまり、二人がまだそれほど親しく親密ではないとき、彼らはあなたに遠慮なく「心を開き」、幼い頃の惨めさや哀れさ、今の状態の弱さ、どれほど世話を必要としているかをあなたと分かち合い、将来どれほど温かい家族を望んでいるかをあなたに伝え、あなたの同情と哀れみを勝ち取ろうとするのです。

したがって、初めて会う人や、つい最近会ったばかりの人があなたに対して激しい攻撃を仕掛けてきたり、過度に弱みを見せたりした場合は、心の中で警鐘を鳴らし、目を見開いて、もっと観察し、もっと聞き、もっと調べるべきです。用心しすぎるということはありません。

3

「価値を下げる」ことで自尊心を踏みにじる

「有害な恋人」の第一の目的は、「甘い弾丸」であなたを「愛の罠」に誘い込むことですが、「有害な恋人」の最終的な目的は、あなたが進んで抵抗せずに操作され、搾取されるようにすることです。

自尊心がどん底に落ちた人は、認知的混乱や自己不信に陥りやすく、対人関係の境界線を維持したり、自分の立場を貫くことが難しくなり、「有害な恋人」につけこまれる機会を与えてしまう。したがって、「価値を下げる」ことは、「有害な恋人」があなたを「毒する」ための 2 番目のステップであることが多いのです。

昔はすべてを正しく行い、いつも思いやりがあったのに、今は何も正しく行えず、簡単な家事さえもできなくなってしまいました。

あなたは、外見も性格も、あらゆる面で素晴らしく、私を魅了していました。しかし今、あなたはあらゆる点で劣っており、私に最も基本的な配慮さえ示すことができません。

…

または：

一方では、仕事が忙しくて彼/彼女と過ごす時間がないとしてあなたを責め、他方では、二人で暮らすのに十分な収入がないとしてあなたを軽蔑します。

一方では、あなたが遠すぎるから遠距離恋愛をせざるを得ないと文句を言い、他方では、あなたが前に出るのを拒否するためにあらゆる言い訳を見つけます。

…

有害な恋人は、相手を嘲笑したり、皮肉を言ったり、批判したり、無視したりして相手を軽視し、被害者に自分自身を疑わせ、自信を失わせ、無価値感さえ抱かせます。

彼がいなければ、私は何者でもない。

私には彼女しかいない。もし彼女を捨てたら、私を愛してくれる人は二度と見つからないだろう。

それは私が十分に優秀ではなく、十分に努力しておらず、十分に行動していないからです。

4

「放棄」という言葉を使って、あなたをゴミのように捨て去る

文句を言わず彼らの命令に従い、怒りを飲み込んで妥協し、進んですべてを与え、たとえ彼らが約束を果たしてくれることを婉曲的に願うだけだとしても、彼らの怒り、無関心、無視、回避、さらには見捨てられてしまうかもしれません。たとえば、メッセージに返信しなかったり、電話に出なかったり、会話に参加しなかったり、友達としてブロックしたり、理由もなく姿を消したり、ニュースを一切送らなかったり、家から追い出したり、相性が悪くて円満に別れたほうがいいという言い訳をしたりするかもしれません...

しかし、あなたが落胆し、自分も相手も手放したいと思った時、「有害な恋人」は戻ってきて、新たな「甘い攻撃」を始め、「理想化-貶される-見捨てられる」という「有害なサイクル」に陥らせ、そこから抜け出すのは困難です。

このような精神的虐待の連鎖を経験していることに気づいたら、すぐに行動を起こし、有害なパートナーから距離を置き、必要に応じて証拠を保存するようにしてください。つまり、有害な恋人とのつながりをすべて断つことが、有害な関係から遠ざかるための最も効果的な戦略なのです。

結論

覚えておいてください！あなたが有害な関係にあるのはあなたのせいではありませんし、逃げるのに苦労しているのはあなたが弱すぎるからでもありません。 「有害な関係」にはさまざまな形があり、隠されすぎています。そして「有害な恋人」はルーチンが多すぎて、見分けるのが困難です。

対人関係の基本的な前提は安全性と信頼であり、それが他者との関係の礎となります。しかし、これによって私たちは他人と交流する際に警戒心を緩めやすくなり、「有害な恋人」に私たちを利用する機会を与え、徐々にネガティブなエネルギーに満ちた関係に導いてしまうことになります。

したがって、「有害な関係」や「有害な恋人」を見分ける方法を学ぶには、警戒を怠らず、関係の境界を明確に定義し、勇気を持って自分の気持ちを表現し、自分自身のニーズに注意を払う必要があります。

参考文献

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企画・制作

著者: 蘇静、国家レベル 2 心理カウンセラー

査読者: 楊暁洋、四川師範大学心理学部准教授

企画丨Ding Zong

編集者: ディン・ゾン

校正：Xu Lai、Lin Lin