砂嵐時の健康保護のヒント

砂嵐時の健康保護のヒント

砂嵐の天候では、汚染物質が目、鼻、喉、皮膚などの粘膜を通じて人体に直接、さまざまな程度の刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。砂や塵の粒子は呼吸器から人体に入り込み、さまざまな呼吸器疾患を引き起こす可能性もあります。

高齢者、子供、妊婦、呼吸器系や心臓血管系の疾患を持つ人は敏感なグループです。砂嵐の間、敏感な人は外出を避けるようにしてください。痰を伴う慢性の咳、息切れ、発作性の喘鳴、胸痛などの症状が現れた場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。交通警察、清掃作業員、建設作業員など、職務上屋外で作業しなければならない人は、個人防護対策を講じる必要があります。

砂嵐が発生した場合、住民は可能な限り屋内に留まり、適切な対策を講じる必要があります。

①ドアや窓を早めに閉めてください。必要に応じて、砂やほこりが室内に入らないようにゴム製のストリップで密閉します。

② 濡れモップで拭いたり、濡れ雑巾で拭いたりするなどの湿式除塵方法を使用し、室内を清潔に保ち、室内の塵埃の再浮遊を防ぎます。

③加湿器やスプリンクラーなどを利用して適切な湿度を保つことができます。

④条件が許せば、室内の空気清浄機をオンにしてください。

外出する必要がある場合は、個人の保護に注意する必要があります。

① 風や砂による呼吸器へのダメージを軽減するためにマスクを着用してください。砂嵐の天候では、浮遊する塵、吸入可能な粒子、微粒子が同時に発生するため、N95以上の防護マスクを着用することをお勧めします。

② 風や砂による目の損傷を防ぐために防風メガネを着用してください。風や砂が目に入ってしまった場合は、手でこすらないでください。できるだけ早く流水で洗い流すか、点眼薬を使用してください。それでも不快感を感じる場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

③ 帽子やマフラーなどの防塵装備を着用し、風や砂による皮膚、髪、耳などの損傷を防ぐために頭をマフラーで覆ってください。

④ 外から帰ってきたら、すぐに手と顔を洗い、きれいな水で口をゆすぎ、鼻腔を洗浄し、状況が許せば入浴し、体を清潔に保ち、快適に保つために早めに着替えてください。

さらに、砂嵐の間は空気が乾燥するため、唇が荒れたり、鼻や喉が乾燥してかゆくなったりしやすくなります。呼吸器官を開いて潤いを保ち、喉の不快感を和らげるためには、より多くの水を飲み、ビタミンが豊富な果物や野菜をもっと食べる必要があります。

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