夏の湿気対策に欠かせない食べ物

体内に水分が多すぎると、眠気や手足の衰弱などの症状が出やすくなり、身体の健康に悪影響が出ることは誰もが知っています。水分が解消されないと、生活や仕事にもさまざまな影響が出ます。そのため、夏は水分の除去にもっと注意を払う必要があります。では、夏に水分を除去するのに役立つ食べ物について学びましょう。

体が湿気すぎると、健康に多くの悪影響を及ぼします。そのため、夏の間は、食事の選択にもっと注意を払うことをお勧めします。食事の選択は、健康上の問題に直接関係しているからです。

タマネギ：胃腸を調和させてガスを解消し、湿気を取り除き、去痰し、解毒し、殺虫する効果があります。胸苦しさ、腹部膨満、痰を伴う咳、排尿困難などの症状に適しています。

冬瓜：清熱利尿、むくみ解消、解毒、体液促進、落ち着きのなさ解消などの効果があります。夏バテ、のどの渇き、むくみ、排尿困難、のどの渇き、飲水、水腫、喘鳴などの症状に適しています。

トウモロコシ：健胃、食欲増進、濁度軽減、利尿促進などの効果があり、尿路結石や慢性腎炎の浮腫、高血圧、食欲不振などの症状に適しています。

レンズ豆：脾胃を強め、暑さや湿気を和らげる効果があります。夏の暑さや湿気による嘔吐や下痢、脾虚による嘔吐、食欲不振や軟便、下痢や浮腫、赤白のおりものなどに効果があります。

フナ：脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があります。脾虚、食欲不振、脱力感、疲労感、喉の渇き、浮腫、排尿困難などの症状に適しています。

スベリヒユ：清熱、清血、消炎の作用があり、急性腸炎、赤痢、血尿、排尿熱、黄疸、歯肉炎などの疾患に適応します。

体内の水分をより効果的に除去したい場合は、夏に上記の食品を多く食べる必要があります。体に必要な栄養素を供給するだけでなく、健康を維持し、体内の水分をより効果的に除去して健康を維持できるためです。