冬に酸を多く摂取することの利点

冬は暖かく過ごすために多くの人が衣服を重ね着するので、運動をしたい人はいません。体が運動しないと、一部の細胞が代謝できなくなったり、代謝が弱まったりします。冬には、酸っぱい食べ物を多く食べると体に良く、老廃毒素の排出を促進します。

冬には、味覚と体に温かさを与えてくれるので、酸っぱくて辛い食べ物を誰もが好んで食べます。酸っぱい食べ物を多く食べると、体内のいくつかの細胞の活動が促進され、体がより多くの熱を生産するようになります。

伝統的な中国医学には「辛味は少なく、酸味は多め」という言葉があります。一般的に、辛い食べ物を減らして、酸っぱい食べ物を多く食べるべきだと人々は理解しています。この理解は正しいでしょうか？専門家によると、いわゆる辛さを減らすというのは、辛い食べ物をあまり食べないということです。これは、肺が金の要素に属し、秋に換気されるためです。秋は肺気が強くなります。辛い食べ物をあまり食べないと、肺気が強くなりすぎるのを防ぐことができます。伝統的な中国医学では、肝臓は木に属し、金は木を克すと考えられています。つまり、肺の気が多すぎると肝機能が損なわれる可能性があるため、秋には「酸度を高める」ことで肝機能を高め、肺の気を抑える必要があります。

おすすめの食べ方：

栄養士の研究と判定によると、1人1日50～100gの新鮮なトマトを食べると、身体が必要とするいくつかのビタミンとミネラルを摂取できるそうです。リンゴ酸やクエン酸などの有機酸が含まれており、胃液の分泌を促進し、脂肪やタンパク質の消化を促進します。含まれるフルーツ酸とセルロースは消化を助け、腸に潤いを与え、排便を促進し、便秘を予防・治療する効果があります。

トマト

トマトダイエットは、食事の前にトマトを食べることを推奨しています。トマトに含まれる食物繊維は、人体では消化吸収されません。ご飯や高カロリーの料理の摂取量を減らしながら、食べ物に含まれる脂肪の吸収を防ぎます。トマトの独特の酸味は胃液の分泌を刺激し、胃腸の運動を促進し、トマトに含まれる食物繊維が腸内の余分な脂肪や老廃物を吸収して一緒に排泄するのを助けます。冷え性の方や胃腸が弱い方は、温めたトマトやトマトジュースがおすすめです。

レモン

レモンはビタミンCが豊富な栄養価の高い果物で、美容食品として多くの人に知られています。実際、レモンに含まれる物質は、適度にブレンドすれば、依然として非常に効果的な減量物質です。

おすすめの食べ方：

毎朝起きて、空腹時にレモンハニーウォーターをたっぷりのグラスで飲みましょう

蜂蜜スプーン2杯、レモン1～2切れ、できれば水500ml以上。沸騰したお湯は使わず、ぬるま湯が最適です。 1 週間続けると、排便が正常になり、肌が白く柔らかくなり、体重が 1 週間あたり 2 ポンド以上減少することがわかります。シリアルとタンパク質を毎日摂取するのが最善です。そうしないと、すぐに胸が失われる可能性があります。

レモンハニーワイン

新鮮なレモン汁大さじ1杯、蜂蜜大さじ1杯、ブランデーを適量加えます。夜に飲むと寝つきがよくなり睡眠の質が向上するだけでなく、美容やダイエットにも効果があります。

上記では、冬に酸っぱい食べ物を多く食べることの利点を紹介しました。これを読んで、酸っぱい食べ物についてよりよく理解していただければ幸いです。冬には、食べ物についてもっとよく知って、食べ物をもっと有効活用して体調を整え、寒さの侵入に抵抗する必要があります。