各種健康茶の効能は何ですか？

「健康維持」という言葉は、現代人にとっては非常に馴染み深いものです。それは、物質的なレベルが向上してから、現代​​人の多くが健康維持に気を配るようになったからです。健康維持は私たちの健康にとても良いことです。健康を維持する方法はたくさんあります。最も一般的なのは、薬物療法、運動、食事療法です。その中でも、食事療法は健康を維持する最も安全な方法であるはずです。養生茶は食生活による健康維持のひとつです。では、養生茶にはどのような働きがあるのでしょうか。

健康茶にはさまざまな種類があり、健康茶を飲むのが好きな人なら一般的にはご存知だと思います。養生茶は手軽に飲めるため、健康維持を追求する多くの方々に愛され、推奨されています。さらに、健康茶の種類によって効果や機能も異なります。それでは、具体的に様々な健康茶の効果についてお話していきましょう。

高麗人参茶

効能：アメリカ人参には、気を補い、陰を滋養し、体液を促し、体を冷やし、熱を取り除く効果があります。キキョウは痰を解消し、結節を分散させる効果があり、甘草と一緒に喉をすっきりさせる効果があります。処方：アメリカ人参10g、キキョウ10g、甘草5g。ぬるま湯で洗ってから、熱湯で服用してください。

適応者：発汗量が多く、喉の渇き、疲労感、イライラなどの気陰虚の症状がある人に適しています。慢性咽頭炎は気陰虚の兆候です。

飲んではいけない人：アメリカ人参は比較的冷たく、気を補う効果が弱いため、陽気が不足している人、体質が弱い人、風邪をひきやすい人、脾臓や胃が弱く、腹部膨満、下痢、軟便に悩まされることが多い人には適していません。エアコンの効いた部屋に長時間いる人は、飲み過ぎないようにしましょう。

ローズティー

効能：ローズには、肝臓を鎮めて気を整え、血液循環を促進して瘀血を取り除き、肌に栄養を与える効果があります。紅花を加えると、血液循環を促進して瘀血を取り除く効果が高まります。処方：ローズ15〜20g。月経困難症の既往歴のある女性は、月経の1週間前にベニバナ5〜10gを追加し、月経初日にベニバナの追加を中止します。

対象者: ローズは温かくもなく乾燥もせず、ほとんどの女性に適していますが、特に普段から機嫌が悪く、悩みやすく、怒りっぽい女性に適しています。ベニバナを加えると、中年女性の月経困難症や顔面の色素沈着に効果があります。

不適格な方：月経過多の女性は頻繁に使用しないでください。

菊茶

効能：本方剤中の菊とスイカズラは清熱解毒、消風、消熱の作用があります。キキョウは痰を解いて結節を分散させ、甘草と合わせて喉を清める作用があります。カポックは清熱解毒、除湿熱の作用があります。本方剤全体を併用すると清熱解毒、喉の痛みの緩和、腫れの軽減などの効果があります。処方：菊15～20g、スイカズラ10g、キキョウ10g、甘草5～10g（スイカズラの方が高価ですが、カポック15～20gでも代用できます）をぬるま湯で洗い、熱湯を加えて飲みます。普段からお茶を飲む習慣のある人は、適量の緑茶を加えてもよいでしょう。

食べてはいけない人：風邪をひきやすい虚弱体質の人、脾胃が弱く腹部膨満、下痢、軟便に悩まされることが多い人、長時間エアコンの効いた部屋に居る人、風寒をともなう風邪をひいて主に鼻づまりと透明な鼻水が出る人、気陰虚による慢性咽頭炎の人。

上記で紹介したアメリカ人参茶、ローズ茶、菊花茶は、実は数ある健康茶のほんの一部に過ぎず、他にも健康茶にはたくさんの種類があります。上記で詳しく紹介した3つの健康茶にはそれぞれ異なる効果があります。例えば、アメリカ人参茶には気を補い陰を養う効果があり、ローズ茶には血行を促進して瘀血を取り除き美肌効果があり、菊花茶には清熱、解毒、放熱などの効果があります。