今日は夏至丨昼が最も長く、影が最も短く、真夏が来ます

北の亭から吹く涼しい風がまばらな竹林を揺らし、私は横になって青い空を横切る白い雲を眺めます。

—— 蘇舜琴（宋代）の『夏雑詩』より抜粋

夏至

感想はいかがでしょうか？

灼熱の太陽と涼しいスイカ

それとも、美しい夏の花や休むことを拒むセミでしょうか?

10マイルの蓮池の上をトンボが飛び回る

水上を越えて

波紋を起こす

鼻に抜ける香り

人々は無意識に探し始める

蓮の葉の奥深くにほんのりピンク色が

最も美しく明るい

写真提供：新華社、陸中南

真夏の風景

楽しい時間

新華社通信（写真提供：万在祥）

蓮のそよ風が香りをもたらす

竹の露の音

静寂の中にも動きがあり、動きの中にも静寂がある

それは自然の哲学です。

見て

静寂の中で風を感じる

涼しさを感じることができます

流れる山の春露

それはただクールな

静的と動的の組み合わせ

暑さはそれほど耐えられないほどではない

雨の森では花火が遅れている

キヌアを蒸し、キビを調理して東部地域に食料を供給する

雨の後

幽玄な山々の中で

人々の花火が上がる

甘い空気

麦米の香り

家族が周りにいる

箸を一本落とす

最高の味を味わう

新華社通信（写真提供：李秀清）

湖の光の反射

新しいメイク

夏至

でも、それは美しい時間です

水は明るく、天気は良い

湖は鏡のようだ

美しい山と川が映し出される

美しいあなたを映す

少年は柳の木の下で眠っていて、牛は柳の木の下で食べ物を食べていました。

——楊万里（宋代）の「桑茶洞」より抜粋

夏至

暑い天気

人々は道中で汗をかき、苦労している

この時点で、

穏やかで落ち着いた

新華社通信（写真提供：江克清）

雨上がりの虹のように

森の中の羊飼いの少年の笛の音のように

遠くから吹く涼しい風のように

アイススイカを一口食べた時の甘さのように

落ち着いた

変化する時代の中で

自分自身に固執し、太陽に向かって立ちなさい

正しい方向とリズムを見つける

心の状態は良く、夏はゆったりと

フィットネスクラス

日常生活の中で

多くの場合、コンピューターや携帯電話の前で

多くの人は背中が丸まり、首が前に出ている傾向があります。

夏至

肩を開くエクササイズをお勧めします

必要な壁は1つだけ

このアクションは非常に簡単です

壁に向かって腹筋を引き締める

腕と胸を壁に当てる

肘を曲げて後ろに押し下げます

顎と胸が壁を見つめている

初心者はまず額を壁につける

徐々に深まる

出典：科学普及中国WeChat公式アカウント

著者: Li Yongxi、Lin Xuying、Lei Wenwen、Yang Chao