痛い、痛い、棘が私を裂いて止まらない！ビタミン不足ではなく、この習慣のせいです…

この記事の専門家：周暁波、上海交通大学医学博士

秋以降はだんだんと乾燥してきて、指にささくれができやすくなります。

最初は小さな角質が浮き上がっているだけでしたが、ほとんどの人はそれに耐えられず、引き剥がしたり、噛み切ったりしなければならず、その結果、長い切り傷ができて、耐え難い痛みが残りました。

私が若くて無知だったあの頃、私の手は血に染まっていました...

中には、トゲを抜いて病院に運ばれた人もいました。

棘を引きちぎるのはなぜ危険なのでしょうか?読めば分かるよ。

ささくれはビタミン欠乏症を意味しますか？

この小さな死んだ皮膚片は医学的には「逆ピーリング」と呼ばれます。その主な特徴は、爪の周りの皮膚が裂けて丸まることであり、ほとんどの場合、長い縦三角形の形をしています。皮膚の自由神経終末がより直接的に露出されるため、わずかな接触でも激しい不快感を引き起こします。

ささくれは野菜の摂取不足やビタミン不足が原因だという噂が常にあります。どのビタミンが関係しているかについては、AからEまでさまざまな意見があります。

実際、現在までに、特定のビタミン欠乏が局所的な皮膚病変を引き起こす可能性があることを直接確認できた研究はほとんどありません。

ビタミン A が不足すると、ある程度は肌の乾燥やささくれの悪化を引き起こす可能性がありますが、視力の低下や皮膚の斑点の増加を引き起こす可能性もあります。

ビタミンB2やB6などのビタミンBが不足すると、脂漏性皮膚炎や唇の荒れなどの症状を引き起こす可能性があります。

他のビタミンが不足すると、皮膚症状に加えて他の全身的変化も引き起こされることがよくあります。つまり、ビタミン欠乏はささくれの直接的な原因ではありません。

ささくれはなぜできるのでしょうか？

この問題を理解するには、まず皮膚が複数の細胞層で構成されていることを認識する必要があります。皮脂は肌表面の角質層に存在し、水分を閉じ込めて肌の各層をしっかりと密着させます。

残念ながら、爪周囲を除いて、ほとんどの皮膚には皮脂を分泌するのに十分な皮脂腺があります。

ここの皮膚は薄く、皮脂腺や汗腺がありません。皮脂も出ず、汗も出ず、周囲の皮膚から皮脂をこすり取ってかろうじて安定を保つことしかできない。

しかし、衛生観念が強いため、手を洗うことを好む人もいます。このプロセスにより、すでに不足している爪の周りの皮脂腺の分泌物が除去され、その部分の皮膚が乾燥し、刺激を受けて表皮が剥がれやすくなり、ささくれができやすくなります。

とげは引きちぎれますか？

誰もがささくれを剥がそうとしたことがあると思います。ほとんどの場合、心が張り裂けるような痛みを引き起こす以外、通常はそれほど大きな害はありません。

しかし、場合によっては深刻な結果につながる可能性があり、最も一般的なのは爪囲炎の誘発です。

爪囲炎は軽度の場合もあれば重度の場合もあります。軽度の場合、痛みは数日から数週間続くことがありますが、重度の場合は局所的な化膿性感染症が発生することがあります。場合によっては、適切なタイミングで治療しないと、指を切断しなければならないという悲劇に陥る可能性もあります。

ささくれを剥がすのが危険だとわかっていても、自分で対処したくなる人もいるでしょう。さらに、爪をむしったり、唇の角質を剥がしたり、髪の毛を抜いたりするなどの強迫症状が現れることもよくあります。正常な皮膚や皮膚付属器が出血することもあります。しかし、痛みにもかかわらず彼らは幸せです。

現時点では、特定の精神疾患に罹患している可能性に注意する必要があります。

強迫性障害に関連する病気に強迫性皮膚剥離症というものがあります。その主な症状は、皮膚を剥がすことをやめられないことです。この習慣を変えようと何度も試みたがいつも失敗している場合は、皮膚の傷を慎重に治療するだけでなく、適時に心理学者の助けを求めて、この強迫的な行動を徐々に変える必要があります。

ささくれがあったらどうすればいいですか？

不幸にして爪囲にささくれができてしまったら——

まず第一に、我慢強く、それを引きちぎったり、噛み切ったりしたい衝動を抑える必要があります。

次に、患部の皮膚を温水に浸して柔らかくし、爪切りまたは小さなハサミをアルコールで消毒し、長い棘の根元に沿って、剥がれがなくなるまで切ります。

肌を保護するために、ハンドクリームや保湿剤を塗ってください。

治療後のケアよりも、トゲを予防することが大切です。

まず第一に、手を過度に洗うことを避ける必要があります。家事の負担が大きい人は、手の皮膚を守るためにゴム手袋を着用することをお勧めします。ささくれの予防だけでなく、汗疱性湿疹などの手の皮膚疾患の予防にも効果があります。

また、ハンドクリームを常備し、手を洗った後すぐに塗ることをお勧めします。爪の周りの皮膚は油分が十分に分泌されないので、ハンドクリームを使って油分を補給します。

冬や乾燥した気候の地域では、加湿器を使用して環境の湿度を高め、空気による肌の水分の過剰な損失を防ぐことができます。

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