高血圧ですがパパイヤを食べても大丈夫ですか？

高血圧は現代人によく見られる慢性疾患で、心臓血管と脳血管の健康にとって最大の死因です。特に中高年層に多く見られる疾患です。主な合併症としては、脳卒中、心筋梗塞、心不全、慢性腎臓病などがあります。したがって、高血圧の患者は食事に特に注意する必要があります。高脂肪、高塩分の食品の摂取を減らすか、まったく食べないようにする必要があります。

果物として、パパイヤは高血圧にどのような効果がありますか？パパイヤは栄養価が高く、一般の人が食べることができます。パパイヤは果物であるだけでなく、スープを作ることもできるので野菜とも言えます。

高血圧の人はパパイヤを食べることができます。

果物として食べられているパパイヤは、実はパパイヤです。皮は滑らかで美しく、肉質は厚くきめ細かく、香りは濃厚で、果汁は豊富で、甘くておいしく、栄養も豊富です。「百効果の果実」「果物の王様」「長寿メロン」などと称され、嶺南四大名果物の一つです。パパイヤには17種類以上のアミノ酸、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれています。またパパイン、パパイヤエキスなども含まれています。中くらいの大きさのパパイヤ半分で、成人の1日のビタミン C 必要量を満たすのに十分です。パパイヤは中国では「長寿の果物」として知られています。その名の通り、パパイヤをたくさん食べると寿命が延びます。

栄養価、効能、効果

1. 脾臓を強化し、消化を助ける：パパイヤに含まれるパパインは脂肪を脂肪酸に分解します。現代医学では、パパイヤにはタンパク質を消化できる酵素が含まれており、体内の食物の消化と吸収に有益であるため、脾臓を強化し、消化を助ける機能があることがわかっています。

2. 防疫・殺虫作用：パパインとパパイヤには抗結核作用と赤虫、回虫、鞭虫、アメーバなどの寄生虫に対する作用があるため、昆虫を殺し、結核と戦うために使用できます。

3. 授乳を促進し、がんと闘う：パパイヤに含まれるレンネットには授乳を促進する効果があり、パパインにはリンパ性白血病に抵抗する効果があるため、授乳を促進し、リンパ性白血病（血液がん）を治療するために使用できます。

4. 栄養補給と病気抵抗力の向上：パパイヤには、水分、炭水化物、タンパク質、脂肪、複数のビタミン、人体に必要なさまざまなアミノ酸が豊富に含まれており、体の栄養を効果的に補給し、体の病気抵抗力を高めることができます。

5. 抗けいれん作用：パパイヤ果肉に含まれるパパインにはけいれんによる痛みを和らげる効果があり、腓腹筋けいれんに対して顕著な治療効果があります。

対象グループ

一般の人が食べることができる

1. 慢性萎縮性胃炎の患者、母乳不足の妊婦、リウマチ痛の患者、捻挫や打撲の患者、消化不良の患者、肥満の患者に適しています。

投与量

北部産のパパイヤである玄パパイヤは、病気の治療によく使用され、生食には適していません。食用パパイヤは南部で生産されるパパイヤで、生のまま食べたり、肉と一緒に野菜として煮込んだりして食べることができます。

1. 筋肉をリラックスさせ、関節を活性化します。湿潤や関節痛による手足のこむら返りや痛みに使用します。湿潤を解消し、こむら返りを緩和し、腱や経絡を緩める作用があります。アキランサス・ビデンタタやクレマチス・シネンシスと一緒に使われることが多い。