便秘の場合、コーンミールを食べてもいいですか?

食べられるのに排泄できない便秘は、とても恥ずかしいものです。便秘は、私たちの体の中で交通渋滞のようなものです。多くの人の生活の質は、便秘によって深刻な影響を受けています。では、このような厄介な便秘を解消するにはどうすればよいでしょうか。私たちは、食生活をコントロールする限り、便秘の予防と治療に良い役割を果たすことができることを発見しました。

コーンミールは糖尿病患者に最適な食品ですが、便秘にも効果があるのでしょうか？ コーンミールには血圧や血中脂質を下げる効果があります。また、動脈硬化を防ぎ、大腸がんを予防する効果もあります。

トウモロコシは、性質が穏やかで味が甘いので、ほとんどの人が食べることができます。肺に良く、心を落ち着かせ、脾臓と食欲を増強し、癌を予防し、コレステロールを下げ、脳を改善します。トウモロコシはカタツムリと一緒に食べないでください。中毒を引き起こします。また、カキと一緒に食べないようにしてください。亜鉛の吸収が妨げられます。

（１）コーンミールにはカルシウムと鉄分が豊富に含まれており、高血圧や冠状動脈疾患を予防することができます。

（２）コーンミールにはリノール酸とビタミンEが含まれており、体内のコレステロール値を下げ、動脈硬化の発生を抑えることができます。

（３）粗挽きコーンミールには腫瘍の成長を抑制するリジンが多量に含まれている。

（4）コーンミールには微量元素のセレンも含まれており、人体内の酸化物の分解を促進し、悪性腫瘍を抑制することができます。

（５）コーンミールにはグルタチオンが豊富に含まれており、グルタチオンには人体内の様々な外来化学発癌物質と結合して毒性を失わせ、消化管から体外に排出する抗癌因子が含まれています。

（6）コーンミールは食物繊維が豊富で、腸の蠕動運動を促進し、食物が消化管を通過する時間を短縮し、有毒物質の吸収を減らし、大腸への発がん物質の刺激を減らし、大腸がんの発生を減らすことができます。

上記では、便秘がもたらす害について紹介しました。食生活に注意を払えば、便秘の予防と治療に役立ちます。コーンミールは栄養価が高く、定期的にコーンミールを食べると健康維持効果があります。コーンミールは脾臓と胃を強化し、がんを予防します。コーンミールは食物繊維が豊富なので、便秘を効果的に治療できます。