男性の精子の質を高める食事レシピ

生活のペースが加速するにつれ、多くの男性は特にストレスを感じることが多くなっています。忙しい仕事に対処するだけでなく、家族を養い、インターネットを閲覧するという責任にも直面しなければなりません。多くの男性は性欲を失い、エネルギーが不足しています。このような環境では、精子の質が悪化することがよくあります。健康な赤ちゃんを妊娠するには、高品質の精子が不可欠であることはわかっています。では、男性の精子の質を改善できる精子とは何かについて学びましょう。

男性の精子の質を高める食事

1. 淮山ヤオウナギスープ

材料：うなぎ1匹、ナガイモとクコの実各30g、ニクジュヨウ、ヤマノイモ、黄耆各10g、紹興酒と塩少々。

作り方：うなぎを沸騰したお湯で茹でて粘液を取り除き、うなぎの血を凝固させます。湯通しした後、うなぎの腹と内臓を取り除きますが、うなぎの体から血は取り除かないでください。うなぎを細長く切り、千切りの生姜と紹興酒を混ぜ、煮込み鍋に入れ、黄耆、長芋、クコの実、ニクジュヨウ、ヤマノイモを加え、水を加えます。お酒が飲める方は、酒と水を半分ずつ加えてもよいでしょう。水に4時間煮込み、塩を加えれば食べられます。

食事と一緒にお召し上がりください。また、魚を食べた後にスープを1日1～3回、1回あたり150～200mlを飲んでください。

効能：腎を養い精気を補う作用があります。腎陽虚による異常精液、死精または希薄精液、精力不足、リウマチ性関節痛などに適しています。

2. 鶏卵スープで煮込んだキノモリウム・ソンガリクム

材料: Cynomorium songaricum 20グラム、生姜2枚、ナツメ2個、鶏の睾丸6個、塩少々。

準備： Cynomorium songaricum と鶏の睾丸をそれぞれきれいな水で洗い、置いておきます。生姜をきれいな水で洗い、皮をむいて2つに切って置いておきます。ナツメをきれいな水で洗い、芯を取り除いて置いておきます。上記の材料をすべてキャセロールに入れ、水を加えて 4 時間煮込み、食べるときに少量の塩で味付けします。

1日1～3回、1回あたり150～200mlを食事と一緒に摂取してください。

効能：腎臓に栄養を与え、精子を強化する効果があります。腎不全、精子数減少、インポテンツ、精神的鬱、腰痛、膝の弱さなどに適しています。

3. 豚腎臓スープ

材料：豚の腎臓1組、ドライナリア・フォーチュネイ10グラム、塩とその他の調味料適量。

調理方法：豚の腎臓から筋膜と臭腺を取り除き、細かく切って、Drynaria fortuneiと一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて1時間煮込み、少量の塩と調味料を加えます。

1日1～3回、1回あたり150～200mlを食事と一緒に摂取してください。

効能：腎を養い精気を補う作用があります。精液異常、精液量減少、下腹部冷痛などの男性に適しています。

4. ナマコ、ツバメの巣、ウナギのスープ

材料: ナマコ、ツバメの巣、ウナギ、または胎盤1個適量。

作り方：上記の材料を洗い、粗い粉末に挽き、水を加えて煮る。または、新鮮な胎盤1個を加えて柔らかくなるまで煮る。スープは好きなだけ飲んでください。

効能：ナマコはさまざまな栄養素が豊富で、陰嚢風邪や精子減少症の治療に良い効果が得られます。ツバメの巣は、アナツバメなどの唾液または唾液と羽毛の混合物で作られた巣で、ゼラチン、タンパク質、カルシウム、リン、カリウムなどが豊富です。陽を強化し、気を補充し、精を清め、骨髄を養う優れた強壮剤です。ウナギにはタンパク質とビタミンAが含まれています。これらの成分を一緒に食べると、脾臓と腎臓を強化し、精気を補充し、陽を温めることができます。

男性の精子の質を改善する食事について理解することで、赤ちゃんを妊娠して精子の質を調整したい場合、薬には副作用があるため、薬ではなく食事療法を試みる必要があることがわかります。毎日の食事は私たち一人一人にとって特に重要なことです。また、良い生活習慣を維持し、バランスの取れた食事を摂り、偏食をせず、幸せな気分を保つことも必要です。