歯ぎしりに効く食べ物

歯ぎしりは、睡眠中や昼間に故意または無意識に行う少数の人々の悪い習慣です。歯の入れ替わりの時期には、上下の歯に適応するために、無意識に歯ぎしりをすることがあります。しかし、歯の入れ替わりの時期が過ぎると、歯ぎしりは悪い習慣となり、長期間の歯ぎしりの害は小さくありません。たとえば、睡眠中の歯ぎしりは、他の人の休息を妨げ、退屈させます。同時に、歯の摩耗を引き起こします。では、なぜ歯ぎしりをするのか、そしてそれを治療するために何を食べるべきなのでしょうか。

歯ぎしりの原因には次のようなものがあります。

1) 胃の中の寄生虫を駆除する。

2) 歯ぎしりは主に感情に関係しており、精神的ストレスや否定的な感情を発散させる方法です。

しかし、大人でも子供でも、病的なタイプの歯ぎしりが存在します。このタイプの夜間歯ぎしりの原因は何でしょうか? 一般的な原因としては、日中の仕事や勉強による過度のストレスや疲労、感情障害、寄生虫病、胃の回虫による消化器系障害、カルシウム不足による神経機能障害、歯の変形やずれなどが挙げられます。

これらすべての要因が病的な夜間歯ぎしりを引き起こす可能性があります。このタイプの夜間歯ぎしりは、主にさまざまな要因によって引き起こされる神経反射によって引き起こされます。このとき、夜間は口の中に食べ物がなく、唾液の分泌も少ないため、歯は必要な潤滑を得ることができず、まるで空気中で歯ぎしりをしているような「空歯ぎしり」になります。田舎で小麦粉を挽くのに使われる石臼を見たことがある人なら、石臼の歯が長い間挽くと磨り減って平らになることを知っているでしょう。歯に関して言えば、長時間の夜間の挽きは歯の組織に深刻な不必要な摩耗を引き起こします。

民間療法をいくつか紹介します。

1. オレンジの皮を洗って砂糖水に 5 日間浸します。毎晩寝る前にオレンジの皮を 1 枚食べます。3 ～ 4 日後には効果が現れます。

2. 寝ている間に子供や大人が歯ぎしりをしないように、2～3日間、毎晩寝る前に生のオレンジの皮を一枚食べましょう。

3. 葦の根から作ったお茶を飲むと症状が緩和されます。 伝統的な中国医学では、この病気は胃熱、食積、虫害、気血、痰、水不足などと関係があると考えられており、医師の指導の下で対症療法を行う必要があるとされています。

歯ぎしりは病気ですが、通常、良い治療法はありません。回虫が原因でない場合は、無視することができます。私たちの体と心が健康に成長できるように、歯ぎしりという悪い習慣を徐々に変えていく必要があります。