肥満の高齢者が食べてはいけないものは何ですか？

生活水準の向上に伴い、人々はますます高脂肪食品を消費するようになりました。その最も強力な証拠は、肥満者の数の増加です。若者は運動や頭脳労働に多くのエネルギーを費やし、多くの脂肪を消費するため、肥満の大部分は高齢者に発生します。肥満の高齢者は何を食べてはいけないのでしょうか？これは多くの高齢者、さらには社会全体の懸念事項となっています。

高齢者の肥満の主な原因は過剰な脂肪摂取であり、それが脂肪の蓄積、ひいては肥満につながることは誰もが知っています。これは脂肪肝、脳動脈硬化、高血圧などの病気の根本原因でもあるため、肥満の高齢者が食べてはいけないものを理解し、それに応じた対策を講じることが不可欠です。

肥満の高齢者が食べ過ぎてはいけない食品は以下の通りです。

1. 脂肪分の多い肉

脂身の多い肉には動物性脂肪が多く含まれており、長期間にわたり大量に脂身の多い肉を食べると、人体に余分な脂肪が蓄積されやすくなり、肥満を悪化させてしまいます。

2. チキン

鶏肉は栄養価が高く、温かみがあり、味も甘く、脂っこいです。肥満患者の多くは、体内に痰や湿気がたまっているか、栄養過多が原因です。肥満患者は鶏肉をもっと食べるとさらに肥満になるだけです。

3. アヒルの卵

アヒルの卵は高脂肪、高コレステロールの食品なので、肥満患者は避けるべきです。

4. リュウガン肉

一方で、リュウガンの果肉は糖分が多く、高カロリーの食品で、最大25％のブドウ糖が含まれています。また、リュウガンの果肉は甘く、温かく、栄養価が高く、脂っこく、痰や湿気を生じやすいため、肥満患者が食べると害の方が大きくなります。

5. ブドウ

ブドウは糖分が多く、カロリーも高い果物です。ブドウには、主にブドウ糖を中心とする糖分が多く含まれており、人体に直接吸収されやすいです。同時に、ブドウ 1 キログラムは人体に約 3,800 キロジュールの熱を与えることができ、その他のさまざまな栄養素も含まれています。肥満患者がブドウ糖や大量のカロリーを摂取すると、症状は悪化するばかりです。

一般的に、果物は肥満の原因にはならないと考えられていますが、上記の食品にはブドウが含まれているため、肥満の高齢患者は特に注意する必要があります。すべての食品が減量に役立つわけではありません。自分の健康のために、肥満の高齢患者は上記の説明から学び、食事を厳しく管理する必要があります。減量は外見のためだけでなく、健康のためでもあるからです。