「熱冷え」の診断・治療・食事療法

暑い夏には、人体の新陳代謝が加速し、体内の熱エネルギーを発散させるために、体の表皮の血管と汗腺の毛穴が拡張し、発汗量が増加します。このとき、寝るときにエアコンと扇風機をつけたり、冷たいシャワーを浴びたり、突然非常に低い温度の部屋に入ったりすることがよくあります。これが「熱冷え」を引き起こしやすいことを彼らはほとんど知りません。 風邪には、風邪とインフルエンザの2種類があります。人々が「熱風邪」と呼ぶのは、夏に起こる風邪で、中医学では夏熱湿疹と呼ばれます。

1. 夏風邪と冬風邪の違いは何ですか？

夏風邪は、伝統的な中国医学では夏熱風邪とも呼ばれ、風や熱によって引き起こされる冬風邪とは異なります。風寒風邪は主に風邪と寒邪の影響によって起こります。風熱風邪は風熱の邪によって引き起こされ、春によく見られます。夏暑さと夏湿の寒さの特徴は、夏は蒸し暑くなることです。この時期は誰もがエアコンを使うなどして涼を取ろうとし、風や寒さの弊害を感じます。症状としては、風寒風邪、風熱風邪、夏暑風邪の症状として、鼻づまり、鼻水、発熱などが挙げられます。違いは、風寒風邪と風熱風邪は主に秋冬と春秋に発生し、軽い発熱とひどい悪寒を伴います。夏風邪は夏特有の風邪で、一般には暑熱風邪と呼ばれています。熱風邪による発熱は秋冬の風邪とは異なり、発熱はひどく、悪寒は軽いです。一般的に、患者は寒気を感じず、ただ熱があり、汗をたくさんかくだけで、熱は下がりません。そのため、夏の風邪に冬の風邪と同じように解熱剤を服用すると、効果は良くなく、副作用も生じます。

熱風邪は伝染性はありませんが、慢性気管支炎や喘息などの病気の発作を引き起こす可能性があります。ほとんどの外来診療所では、急性の病気の発作には、熱中症に関連する風邪、疲労、感情的要因などの特定の誘因があるとされています。

2. 花粉アレルギーは暑さや寒さを引き起こす

季節の変わり目になると、熱中症の患者数が大幅に増加するため、国民は特に注意を払う必要があります。専門家によると、暑さ風邪の原因は、涼しさを求める過度な欲求など、多岐にわたる。夏場は気温が急上昇し、体温が上昇することがある。体温調節中枢のバランスが崩れ、放熱機能が低下するため、体温もそれに応じて上昇する。このとき、エアコンや扇風機を使用したり、冷水シャワーを浴びたりして、暑さと寒さが交互に訪れる低温環境に入ると、毛細血管が急激に収縮し、体のバランスが崩れて暑さ風邪にかかりやすくなる。また、花粉やカビなどとの接触によるアレルギーも呼吸器の免疫力を低下させ、熱中症を引き起こす可能性があります。人体は発汗量が多く、消費量が多く、食欲がなくなり、栄養摂取が不十分な場合も、熱中症が発生しやすくなります。熱中症の患者の多くは、体温が38.5～40℃に達する中等度以上の発熱を経験し、咳、喉の痛み、痰、鼻づまり、鼻水、全身倦怠感、めまい、吐き気、嘔吐などの症状を伴います。

3. 熱中症の主な治療には漢方薬の使用が推奨される

専門家によると、夏の暑さと湿気が原因で風邪をひいた場合、適切な薬としては、火香正気水やカプセル、銀橋結毒錠、または湿気を取り除き、外部症状を緩和し、熱を消すことができる漢方薬などがあります。風寒が体表に及んでいる場合は、通軒生意気丸を使用し、同時に抗アレルギー薬、鎮咳薬、去痰薬を併用することができます。熱風邪の治療時間は比較的長く、最初は漢方薬を主な治療として用いることが推奨されます。熱風邪をひいたら、初期段階ではネギを3～4本使って煎じたものを頻繁に飲んだり、火香正気水を飲んだりするといいでしょう。喉が赤く痛む、イライラする、喉が渇く、尿が赤いなどの症状がある場合は、五味子顆粒、銀橋結毒錠などの漢方薬を服用してください。また、桑の葉、菊、ミント、レンギョウ、竹の葉をそれぞれ10グラムずつ水で煮て、2回に分けて服用することもできます。くしゃみ、鼻水、高熱などの風邪の症状を経験した後は、定期的に病院に行き、血液検査を受ける必要があります。白血球数が少ない場合は、ウイルス感染の可能性があります。五味子顆粒、清寒顆粒、双黄連内服液などを使用すると、症状が緩和される可能性があります。

白血球数や好中球数が増加している場合は、細菌感染の可能性があります。38.5℃以上の高熱が数日間続く場合は、通常の風邪薬に加えて抗生物質も服用してください。症状が下気道感染症に発展した場合は、肺炎を防ぐために早めに病院に行ってください。

4. 熱中症の後に再び風邪をひかないように注意する

まず、二度と風邪をひかないように静かにしてください。風邪は喉から始まります。十分な休息をとることによってのみ、体の抵抗力を高め、喉の血流を増やし、感染した喉の毛細血管が拡張して神経を圧迫するのを防ぎ、喉の痛みは徐々に和らぎます。

2番目に、活動を減らすことに注意を払います。熱中症にかかると、体力が消耗して重労働をするのとほぼ同じになるので、全身がだるくなります。このとき、活動量がいつもと同じであれば、体は抗体の生成に影響を与えるホルモンを放出し、健康の回復には良くありません。

3番目に、トマトスープなどの温かい酸性の飲み物を飲むのが最適です。熱い酸性の飲み物を飲むと喉が酸性になり、喉の中でのウイルスの増殖を抑えることができます。熱中症は体内のビタミンAを大量に消費することが多いので、タラ肝油やビタミンAの錠剤を摂取して病気の治癒を早めるのが最適です。

5.酢の燻蒸は暑さ寒さを防ぐ

熱中症を防ぐためには、運動を強化して病気に対する抵抗力を高める必要があります。専門家は、国民は年齢や体調に応じて、ラジオ体操、太極拳、ランニング、水泳などさまざまなスポーツ活動に参加し、定期的な屋外活動の習慣を身につけることができると述べている。屋内外の環境と個人の衛生を維持します。空気を新鮮に保つために、窓は頻繁に開ける必要があります。同時に、個人は仕事と休息の組み合わせに注意を払い、過度の疲労を防ぎ、十分な睡眠を確保し、体の免疫力を高め、悪い生活習慣を変え、良い生活パターンを確立する必要があります。

食事は科学的かつ合理的に計画する必要があります。食べ過ぎず、高脂肪食品や不潔な食品は避け、果物、新鮮な野菜、マルチビタミン食品を多く摂取してください。軽めの食事を摂り、脂っこいもの、辛いもの、熱いものは避けることをお勧めします。風邪や病気をひかないように、暑さや寒さを避け、夜は屋外で寝ず、扇風機やエアコンを長時間使用せず、隙間風の入る場所で寝ないようにしましょう。家族の誰かが熱中症や風邪をひいている場合は、酢の燻蒸で空気を消毒し、隔離効果を高めることができます。重症の場合は漢方薬で治療できます。発熱時には安静にし、水分を十分摂り、セルフケアの意識を高めることが大切です。

6. 夏バテ・湿気風邪の食事療法

1. 夏の暑さや湿気を取り除くお茶

新鮮なレンズ豆の花、新鮮な蓮の葉、新鮮なバラの花をそれぞれ 20 グラムずつ。蓮の葉を細く切り、レンズ豆の花とバラの花が入った容器に入れ、水500mlを加えて煮て濃いジュースにし、適量の氷砂糖を加えてお茶の代わりに飲みます。

2. 蓮の葉と菊と大麦のスープ

新鮮な蓮の葉1枚（または乾燥した蓮の葉12グラム）、菊12グラム、ヨクイニン30グラムを水に加えてスープを沸騰させ、残渣を取り除いて飲みます。このスープは熱を消し、湿気を取り除く効果があります。

3. パチョリの葉のお粥

新鮮なパチョリの葉20グラムをスープに煮出し、砂糖を加えて1日3～4回摂取します。または、まず白米100グラムでお粥を炊き、その後パチョリジュースを加えて煮てパチョリ粥を作り、適量を摂取することもできます。パチョリは外部の病原菌を退治し、内部の湿気を除去する効果があり、新鮮な製品にはより強い芳香と湿気除去効果があります。冷たい食べ物による外的な風邪や内的な損傷のある方に適しています。

4. 冬瓜の詰め物

冬瓜1個（約500グラム）、干しエビ10グラム、豚ひき肉10グラム、椎茸20グラム、ごま油、MSG、塩、澱粉適量。まず、干しエビを温水に浸し、キノコを小さな立方体に切り、ひき肉と混ぜて置いておきます。冬瓜を洗い、上部を切り落として果肉を取り出し、干しエビやキノコなどを入れて、瓜の上に蓋をして15分ほど蒸し、蒸した後冷ましてから食べます。冬瓜には明らかな利尿作用があり、熱を取り除いて落ち着きのなさを和らげるのに適しています。干しエビには気を強める作用があり、熱が気を害することが多いため使用されます。椎茸と豚肉にも中枢を強め、気を補う作用があります。この処方は、熱や湿気の影響を受ける気虚の人に適しています。