ナツメ茶の作り方

ナツメは、私たちが通常ナツメと呼んでいるものです。ナツメには多くの種類のビタミンが含まれており、女性の友人に最も有益です。多くの女性がナツメをよく食べていることがわかります。ナツメは肌を美しくし、体力を高め、特に優れた抗がん効果があります。特にナツメ茶は冬に飲むのに最適です。ナツメ茶の作り方を見てみましょう。

効果

⒈ 脾胃を強くする：脾胃が弱く、下痢、疲労、虚弱のある人は、毎日ナツメを7個食べるか、党参や枸杞子と一緒に摂取すると、気を補給し、脾胃を強くし、食欲を増進し、下痢を止めることができます。ナツメ、ショウガ、イチイモを一緒に摂取すると、不適切な食事によって引き起こされる胃炎（膨満感、嘔吐などの症状）を治療できます。

⒉ 気血を養う：ナツメは滋養強壮剤としてよく使われます。体に栄養を与え、気血を潤すために食事や薬に加えられることが多いです。国立台湾大学免疫学院のアンディ・サン博士は、ナツメ、黄耆、クコの実をもっと食べて体の活力と免疫力を高めることを強く推奨しています。

⒊ 血液を養い、心を落ち着かせる：双極性障害、泣きやむら、落ち着きのなさなどの女性には、「甘草、小麦」を一緒に使った「甘草大棗煎じ」が血液を養い、心を落ち着かせ、肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげます。

⒋ 薬効を緩和する：ナツメは薬効の強い処方によく使われ、強い薬の副作用を軽減し、陽気を保護します。例えば、「十棗湯」では、ナツメは甘水、大極、五花などの下剤の毒性を緩和し、脾臓と胃を損傷から保護するために使われています。

レッドデーツティー

材料: ナツメ 12 個、お茶 8 グラム

調味料黒砂糖

練習する

⒈鍋にナツメと茶葉を入れ、水と黒砂糖を加えてナツメが柔らかくなるまで煮ます。

⒉ 茶葉を濾して淹れたお茶を飲む。

血液を補給し、脾臓と胃を強化するのに効果的です。

レッドデーツとオニオンのホワイトティー

材料: ナツメ 25 個、ネギ 6 本

練習する

⒈ネギの白い部分を洗って、切り分けます。

⒉鍋にナツメとネギを入れ、適量の水を加えて沸騰させます。

神経を落ち着かせ、感情を落ち着かせるのに効果的です。

ナツメとクコの実のお茶

材料 ナツメ 25個 クコの実 20g

練習する

⒈鍋にきれいな水を入れ、ナツメとクコの実を加えて沸騰させます。

⒉ デーツが柔らかくなるまで煮たら、黒砂糖を加えてよく混ぜます。

ナツメ茶の作り方をみんなもっと学ぶべきです。ナツメ茶には多くの効能があります。高血圧を予防し、気血を補うのにも非常に効果的です。女性は気血が不足しがちなので、普段だけでなく生理中もナツメを多く食べるべきです。