マカダミアナッツのカロリー

ナッツは日常のおやつとして多くの人に愛されています。ナッツは、多くの人が恋しがる甘い味があり、栄養価も高いので、虚弱体質の人にとってはとても良いおやつです。ナッツにはクルミ、アーモンド、ピーナッツ、ピスタチオ、松の実など多くの種類があります。ナッツの種類によって味覚は異なります。

マカダミアナッツはナッツの一種で、その独特の甘い味から誰からも愛されています。では、このナッツのカロリーはどれくらいでしょうか？一緒にこのナッツを分析してみましょう。

マカダミアナッツには、100 g (3.5 オンス) あたり 3,004 kJ (718 kcal) のエネルギーと 13.82 g の炭水化物が含まれています。

糖質：4.57g、食物繊維：14g、脂質：75.77g。このことから、マカダミアナッツは依然として非常にカロリーが高いことがわかります。

世界中の数多くのドライフルーツの中でも、マカダミアナッツは最も高い経済的価値を持ち、「ドライフルーツの王様」として知られています。

マカダミアナッツは栄養価が高く（乳白色）、外果皮は緑色、内果皮は硬く茶色です。1個の実の重さは15～16グラムで、油分が約70％、タンパク質が9％含まれています。人体にとって必須のアミノ酸8種を含む17種のアミノ酸が含まれており、ミネラルやビタミンも豊富です。マカダミアナッツは、サクサクして柔らかく、独特のクリーミーな香りがして美味しいです。世界最高品質の食用フルーツで、「ドライフルーツの女王」や「世界のナッツの王様」として知られています。その風味と味はカシューナッツよりもはるかに優れています。マカダミアナッツはドライフルーツの製造に使用されるほか、ペストリー、チョコレート、食用油、化粧品などの製造にも使用できます。

マカダミアナッツは味も良く、体質が弱い人でも定期的に食べてエネルギー補給ができる食品です。しかし、マカダミアナッツはカロリーが高いので、肥満や高血圧の人、あるいは減量したい人には明らかに適していません。