腹痛や胃酸の嘔吐があるときは、食事で何に気をつけたらいいですか？

多くの病気は、生活の中での食生活に注意を払う必要があります。何を食べるかだけでなく、いつ食べるか、どれだけ食べるかにも注意を払う必要があります。腹痛などの病気には特別な注意が必要です。胃の痛みや胃酸による嘔吐は、一般的に慢性胃炎または消化性潰瘍の症状です。食生活においては、いかにそれを規制するかが最優先事項になります。次の要件を見てみましょう。

1. まず、悪い食習慣を正さなければなりません。軽い食べ物を多く食べ、アルコールや香辛料を含む食べ物など、脂っこいもの、甘いもの、刺激の強い食べ物は控えましょう。酸っぱすぎる、甘すぎる、塩辛すぎる、苦すぎる、辛すぎる食べ物には注意し、五味のどれにも好みがないようにしましょう。喫煙習慣のある患者は禁煙すべきです。

2. 規則的な時間に規則的な量を食べる。長期にわたる胃痛や胃酸による嘔吐のある患者は、1日3回の食事または軽食を適切な間隔で時間通りに摂取する必要があります。急性の胃痛や胃酸による嘔吐がある患者は、胃への負担を軽減するために、少量ずつ頻繁に食事を摂り、間食は控えるか、食べないようにしてください。

3. 栄養バランスに注意してください。毎日の食事では、胃粘膜を保護し、防御力を高め、局所病変の修復を促進するために、ビタミンが豊富な食品を摂取する必要があります。

4. 食べ物は柔らかく、温かく、心地よいものでなければなりません。蒸す、煮る、煮込む、蒸し煮するなどの調理法をおすすめします。硬くてざらざらした食べ物は控えましょう。食事をするときは、焦ったり不安になったりせず、口の中でよく噛んで唾液と混ぜ、ゆっくり飲み込んでください。消化を助け、病後の回復を助けます。季節に応じて食べ物の温度を調節するように注意してください。脾臓や胃が弱い人は生の食べ物や冷たい食べ物を避けるべきです。肝鬱や気滞のある人は、怒った直後に食事を避けるべきです。

多くの患者は常に面倒や面倒を恐れているため、胃痛や胃酸による嘔吐を引き起こす食事上のタブーを繰り返し犯してしまいます。しかし、取り返しのつかない事態を招かないように、何事もほどほどに行うべきです。胃痛や胃酸の逆流に悩む人にとって、最も大切なことは、生ものや冷たいもの、食べ過ぎを避けることです。どうしても食べたいときは、たまに少し食べるくらいで大丈夫ですし、自分にプレッシャーをかけすぎないようにしてください。