それは価値があるでしょうか?ワークステーションの改造に10,000元を費やすことで何が得られますか?

ケンブリッジ大学の人類学者ジェームズ・スズマンは、著書『仕事の意味』の中で、「人類の歴史の95%において、私たちは今ほど仕事が支配的な地位を占めたことはなかった」と述べている。最近では、自らを「牛馬」「マロス」と呼んで、好きでもない仕事に対して精神的に抵抗する若者が増えている。

しかし、過去2年間で、若者のグループが仕事の意味について異なる答えを出すようになったようです。彼らは爆発的なリノベーションのトレンドを職場のワークステーションにもたらし、「ワークステーションの洗練された装飾」という新たな道を切り開きました。花や草を植える森風、配置に気を配る風水風、漢方薬棚を置く健康風などがあります。中には、ワークステーションを改造するために、流行のおもちゃやフィギュアをいろいろ購入し、たった1年で1万元を費やした人もいました。

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ワークステーションを大幅に変更するというこの慣行は、多くのネットユーザーの間で白熱した議論を巻き起こした。一部のネットユーザーは「これはちょうど、ロバが石臼をひく意欲を高めるために、自分で良い石臼を買うようなものではないか」と冗談を飛ばした。しかし、ネットユーザーの中には「こんな仕事で幸せになれるなんて想像もできない」とコメントする人もいる。

では、ワークステーションを改修する価値はあるのでしょうか?これは私たちにどのような価値をもたらすのでしょうか?

リラックスして幸せな態度を保つ

ワークステーションを改造するには、慎重な設計とレイアウトによって、元々シンプルで平凡なワークステーション環境を自分の個性に合ったユニークなエリアに変えることがよくあります。

実際、1960 年代後半から、科学者たちは環境が従業員の生産性に与える影響に注目し始め、環境心理学という新しい学際的な分野を生み出しました。環境心理学では、人間と環境の間には相互作用があり、私たちが暮らす空間環境は私たちの感情や行動に大きな影響を与えると考えられています。

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心理学者は多くの研究を行い、専門的なインテリアデザインが従業員の仕事の満足度と仕事のパフォーマンスを効果的に向上させることができることを証明しました。たとえば、暖色系は人々の快適さを呼び起こし、明るい照明環境は人々にポジティブで暖かい雰囲気を与えます。

私たち労働者にとって、ワークステーションは、週 5 日、毎日少なくとも 3 分の 1 の時間を過ごす場所です。当然、それは私たちの心理や行動に大きな影響を与えます。緑の植物、花、装飾品などを配置するなど、ワークステーションを改造する実践は、本質的には物理的な作業環境を改善し、より快適でパーソナライズされたものにして、それによってより幸せな気分にさせることです。

さらに、別の研究では、オフィス従業員の仕事への満足度とモチベーションとオフィス環境のパーソナライズとの関係を調査しました。結果から、個人的なアイテムを置いたり、ワークステーションのエリアをデザインしたりすることを好む従業員は、仕事への満足度とモチベーションが高いことがわかりました。研究者たちは、その理由は、そのような習慣が人々に帰属意識を与え、まるで自分の馴染みの場所に戻るかのように、リラックスして幸せな気持ちにさせてくれるからだと考えています。

仕事は時には退屈だったり、大きなプレッシャーを感じたりすることもありますが、ネットユーザーはワークステーションを改造することで、それが仕事のすべてではなく、ほんの一部に過ぎないことを示してくれました。仕事場に花や植物の鉢植えやお気に入りの小さな装飾品をいくつか置くだけでも、それらは私たちに一定の感情的価値を与え、仕事の退屈さやストレスにもかかわらず、リラックスした幸せな心の状態を保つことができます。

コントロール感覚を高め、気分を回復する

ワークステーション改造スタイルの無限の流れの中で、私たちは、労働者が「ワークステーション改造」が自分たちにもたらす心理的感情と意味について多くを表現していることに気づきます。「あなたの空約束を聞く時間はありません」という壁紙を変更することは、否定的な感情のはけ口を提供することであり、たくさんのスナックがある「ショッピングモール」を作ることは非常に充実しているようであり、テーブルの上に「緑の」バナナを立てることは同僚間の楽しいコミュニケーションを改善するようです...

ワークステーションを改造することは、実は DIY (Do-it-Yourself) または整理と収納の一種であり、私たちの精神的健康にも多くのメリットをもたらします。

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心理学研究では、DIY 活動の心理的利点を調査するために 465 人の大学生を募集しました。研究者たちは、今この瞬間に集中することと感情的な修復が 2 つの共通の利点であることを発見しました。研究者たちは、材料の選択から最終的な結果に至るまで、自分で創造的な活動を行うことで、人々に達成感をもたらし、ポジティブな感情を呼び起こすことができると考えています。神経質でイライラしているとき、創造的な活動に注意を向けることができれば、感情を調整し修復する良い効果が得られます。

第二に、DIY 活動は私たちの個性を際立たせ、それによって私たちにより大きな自立心とコントロール感を与えることができます。自分の個性を際立たせることは、自分自身を表現し、確認する方法だからです。私たちが自分の個性や独自性を発揮できるとき、自律性のニーズは満たされ、自分自身の行動や環境に対してある程度の自律性を持っていると感じます。これは、人が最適なパフォーマンスと幸福を維持するために特に重要です。

最後に、DIY 活動は間接的に社会参加の頻度を高めることもできます。人間は社会的な動物であり、社交することはほとんど本能的な欲求です。一定の社会的範囲と頻度を維持することで、不安や憂鬱などの否定的な感情を効果的に軽減できます。

したがって、ワークステーションの「細かい装飾」であれ、植栽や配置によるわずかな変化であれ、心理的に多くのプラスの変化をもたらすことができます。最も重要なことは、変革プロセスを通じて自律的なコントロール感覚を表現し、仕事によってもたらされる燃え尽き症候群を軽減することです。

仕事の意味については、人それぞれ意見があるかもしれません。誰もが自分のワークステーションを自宅のように扱わなければならないというわけではありません。しかし、心理学的な観点から見ると、改造されたワークステーションの人気は、実は若い世代が自分の精神的健康を重視していることを反映していると言えます。仕事は私たちの多くの時間を費やし、プレッシャーや否定的な感情をもたらしますが、それでも私たちは仕事に対処するための前向きな方法を選択し、職場の歯車と独立した個人という 2 つの役割の間で自分なりのバランスを見つけることができます。

参考文献

[1] Al Horr, Y.、Arif, M.、Kaushik, A.、Mazroei, A.、Katafygiotou, M.、および Elsarrag, E. (2016)。居住者の生産性とオフィスの室内環境の質：文献のレビュー。建築と環境、105、369-389。

[2] NG ミラー、A. エリクソン、BL ユースト (2001)。職場における居場所の感覚: 個人的な物と仕事の満足度およびモチベーションとの関係。インテリアデザインジャーナル、27(1)、35-44。

[3] AF 州コリアー、HA 州ウェイメント (2018)。若年成人における「メーカー」または DIY 運動の心理的利点: 主観的幸福への道。幸福研究ジャーナル、19、1217-1239。

著者: 陳宇峰、発達教育心理学修士

査読者: 楊暁洋、四川師範大学心理学部准教授